Como equilibrar o uso de telas nas férias e preservar o bem-estar dos adolescentes

Com a chegada das férias escolares, muitos pais enfrentam o desafio de equilibrar o uso das telas pelos adolescentes sem transformar o descanso em motivo de conflito. Dados da assessoria de imprensa do PB Colégio e Curso trazem orientações valiosas para lidar com essa questão de forma saudável e eficaz.

Segundo Valma Souza, diretora da instituição, o aumento do tempo diante das telas durante as férias não é resultado de preguiça, mas sim de exaustão emocional. “O adolescente precisa descansar. Precisa rir, se distrair, passar tempo com os amigos, dormir até mais tarde. Essa leveza faz parte do descanso cognitivo. O problema não é a tela. O problema é quando ela ocupa todo o espaço”, explica. Após um ano intenso de estudos e pressões, o cérebro busca estímulos mais leves, e as telas acabam funcionando como um refúgio imediato.

Para evitar que o uso excessivo das telas substitua outras formas de descanso e convivência, Valma recomenda que os pais adotem uma postura de diálogo e acordos, em vez de imposições rígidas. “Acordos funcionam melhor do que imposições. O adolescente sente que faz parte da decisão. E quando participa, cumpre com mais naturalidade”, orienta. A ideia é estabelecer “janelas” de tempo para o uso das telas e para atividades na vida real, como caminhadas, passeios, jogos de tabuleiro e momentos em família.

Observar o comportamento do adolescente é fundamental para identificar se as telas estão substituindo sono, movimento, brincadeiras ou convivência social. A diretora destaca que as férias devem ser um período leve, sem rigidez, mas com diversidade nas atividades diárias. Algumas estratégias práticas incluem criar combinações em vez de proibições, oferecer alternativas reais de diversão, manter ao menos uma rotina leve em família por dia, reforçar que férias são para descansar e promover momentos fora de casa, mesmo que curtos.

O segredo, segundo Valma Souza, está em “colocar leveza, combinar limites e oferecer vida real”, para que o adolescente utilize a tela como parte do descanso, e não como a única forma de lazer. Assim, as férias podem ser aproveitadas com equilíbrio, promovendo saúde emocional e diversão sem brigas.

Essas orientações são essenciais para famílias que buscam um convívio harmonioso e saudável durante o período de férias, garantindo que o uso da tecnologia seja aliado ao bem-estar dos jovens.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA