Verão e cuidados essenciais para proteger a pele dos danos solares

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser redobrados para evitar danos causados pela exposição excessiva ao sol. Dados recentes do Ministério da Saúde indicam que o câncer de pele representa cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no Brasil, o que reforça a importância da prevenção, especialmente na estação mais quente do ano.

A dermatologista Rossana Spoladore, médica cooperada da Unimed Curitiba, destaca que, embora os cuidados devam ser contínuos, o verão exige atenção especial. “Vivemos num país onde, em algumas regiões, o Sol é muito forte e frequente na maior parte do ano. É importante que a gente aprenda a conviver com ele de uma forma saudável e que não cause danos no futuro”, alerta.

Entre as principais recomendações está evitar a exposição solar direta entre 11h e 15h, preferindo ficar em locais realmente sombreados, e não apenas sob guarda-sóis, que podem não proteger adequadamente contra a radiação. Além disso, o uso de roupas apropriadas, chapéus ou bonés de aba larga, óculos escuros com proteção ultravioleta e protetor solar são fundamentais para proteger as áreas expostas da pele. Esses cuidados devem ser estendidos a crianças e idosos, que são mais vulneráveis.

A médica explica que existem roupas de banho com proteção ultravioleta e que, para o dia a dia, o ideal são tecidos com tramas mais fechadas. Quanto aos óculos escuros, é essencial que tenham filtro UV para proteger os olhos.

Sobre o protetor solar, Rossana reforça que o fator mínimo deve ser 30, e para pessoas com histórico oncológico ou problemas dermatológicos, o fator deve ser maior. “Não existem protetores à prova d’água, mas sim os que são resistentes à água. Por isso, é preciso reaplicar ao longo do dia”, explica. Para bebês menores de seis meses, o uso de filtro solar não é recomendado, sendo preferível evitar a exposição direta.

Além da proteção solar, a hidratação constante e uma alimentação leve e saudável ajudam a manter o corpo e a pele em equilíbrio durante os dias quentes.

Observar a pele regularmente também é fundamental. Pintas ou manchas que mudam de cor, forma ou tamanho, feridas que demoram a cicatrizar ou lesões que coçam, descamam ou sangram devem ser avaliadas por um dermatologista. O calor excessivo pode estimular o desenvolvimento de fungos, por isso é importante manter os pés arejados, usar calçados adequados na praia ou piscina e aplicar hidratante após o banho.

Para quem usa maquiagem, há opções de protetores solares em diferentes formatos, incluindo os com coloração, que ajudam a proteger manchas do sol formando uma barreira física. Contudo, a reaplicação a cada duas ou três horas é indispensável para garantir a eficácia da proteção.

Essas orientações foram compartilhadas pela assessoria de imprensa da Unimed Curitiba, maior operadora de planos de saúde do Paraná, que reforça a importância da prevenção para uma pele saudável durante o verão.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA