Como manter as crianças ativas e longe das telas nas férias com esportes divertidos

As férias escolares são aguardadas com ansiedade pelas crianças, mas para os pais, esse período pode representar um desafio para manter os pequenos ativos e longe do excesso de telas. Dados indicam que os brasileiros passam em média 9 horas e 32 minutos diários em frente a dispositivos eletrônicos, e esse tempo tende a aumentar para as crianças durante as férias. Para equilibrar essa rotina, especialistas recomendam a prática de esportes como uma alternativa saudável e divertida.

Segundo Paulo Coco, auxiliar-técnico da Seleção Brasileira Feminina de Vôlei, “Hoje, no tempo livre, as crianças buscam o celular ou a TV, mas não podemos abrir mão da atividade física. As férias são uma ótima chance para evoluir em um esporte que elas já curtem, como futebol, vôlei ou tênis, agora que têm mais tempo.” Essa prática ajuda a gastar energia, melhora o sono, aumenta o foco e fortalece o corpo.

Além dos benefícios físicos, o esporte contribui para o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais. A psicopedagoga Roberta Cassará Scalzaretto explica que “A prática esportiva vai muito além de exercício, também é uma experiência de aprendizado. Jogos coletivos, como o vôlei, ajudam no raciocínio rápido, trabalho em equipe e autoconfiança. Já atividades como a dança fortalecem a consciência corporal e a noção de espaço.”

Para tornar a experiência ainda mais prazerosa, é fundamental envolver as crianças na escolha da atividade, seja uma pelada com os amigos, vôlei na praia, dança, patins ou até pular corda em casa. O importante é que o movimento aconteça de forma natural e divertida, sem que pareça uma obrigação.

O objetivo não é eliminar completamente o uso das telas, mas sim encontrar um equilíbrio saudável entre tecnologia, descanso e atividade física. Criar uma rotina flexível que combine esses elementos facilita a adaptação na volta às aulas e promove uma organização mínima durante as férias.

Incentivar o esporte no dia a dia das crianças durante o período de descanso escolar é uma estratégia eficaz para garantir que elas se mantenham ativas, saudáveis e socialmente desenvolvidas. Além disso, proporciona momentos de diversão e aprendizado que podem se transformar em lembranças inesquecíveis.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa, reforçando a importância de um estilo de vida equilibrado para as crianças nas férias. Aproveite para estimular novas aventuras esportivas e transformar esses dias em oportunidades de crescimento e alegria.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA