Unhas frágeis e postura curvada: sinais silenciosos da osteoporose que você não pode ignorar

A osteoporose é uma condição que afeta principalmente pessoas acima dos 50 anos, mas seus sintomas iniciais costumam passar despercebidos, confundidos com desconfortos comuns do dia a dia. Dados da assessoria de imprensa destacam que unhas frágeis, dores leves nas costas e postura curvada podem ser sinais silenciosos da doença, que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas.

Segundo Jéssica Ramalho, fisioterapeuta e cofundadora da Acuidar, “é comum que o paciente apresente perda de equilíbrio, cansaço muscular e dificuldade para realizar tarefas cotidianas que antes eram simples”. Pequenos gestos, como levantar de uma cadeira ou carregar objetos leves, podem se tornar desconfortáveis, indicando que os ossos estão mais frágeis.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que entre 13% e 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos apresentam osteoporose, evidenciando a importância da conscientização. Além da fragilidade óssea, a doença pode causar redução da mobilidade, fadiga constante e perda gradual de altura, aumentando o risco de fraturas em quadris, punhos e vértebras, o que compromete a autonomia, especialmente em idosos.

O diagnóstico precoce é fundamental para prevenir complicações. A densitometria óssea é o exame padrão recomendado para mulheres após a menopausa e homens acima de 65 anos. Avaliar o histórico familiar, uso de medicamentos e hábitos de vida também ajuda a identificar fatores de risco.

Jéssica destaca que “o acompanhamento deve ser individualizado, considerando estilo de vida, alimentação, exercícios e histórico de saúde do paciente”. A fisioterapia é essencial para fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas. O tratamento envolve medicação, exercícios supervisionados e orientação nutricional focada em cálcio e vitamina D.

No dia a dia, conviver com a osteoporose exige cuidados contínuos. Adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e garantir exposição moderada ao sol para absorção de vitamina D são atitudes importantes. Ajustar o ambiente doméstico, com boa iluminação, tapetes firmes e móveis estáveis, ajuda a prevenir quedas.

A presença de um cuidador também pode ser fundamental para auxiliar na administração de medicações, prática de exercícios e manutenção da postura correta, promovendo segurança e bem-estar físico e emocional.

Com prevenção, acompanhamento médico e suporte profissional, a osteoporose deixa de ser uma condição silenciosa e passa a ser controlável, garantindo que o paciente preserve sua independência, mobilidade e qualidade de vida.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da Acuidar, referência em cuidados especializados para idosos.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA