Férias seguras: o checklist essencial para manter sua saúde em dia neste fim de ano

Com a chegada das festas e das férias de fim de ano, a preparação para viagens, encontros familiares e descanso se intensifica. No meio de roteiros, malas e presentes, um cuidado essencial muitas vezes é esquecido: a atualização do calendário vacinal. Segundo dados da assessoria de imprensa da Clínica Vacinne, manter as vacinas em dia é a principal medida para garantir um fim de ano saudável e sem imprevistos.

A enfermeira especialista em vacinação Elisa Lino destaca que o período de fim de ano é um dos momentos mais críticos para a prevenção de doenças transmissíveis. “As pessoas viajam mais, frequentam locais fechados e acabam entrando em contato com diferentes públicos e regiões. Isso amplia a possibilidade de exposição a vírus e bactérias. Estar com as vacinas em dia é a principal medida para garantir que uma simples viagem não termine em um problema de saúde”, explica.

O calendário vacinal não é importante apenas para crianças. Adolescentes, adultos e idosos também devem manter suas imunizações atualizadas. Muitas pessoas acreditam que não precisam mais se vacinar na vida adulta, mas diversas vacinas exigem doses de reforço ou atualizações periódicas. Além disso, existem vacinas específicas para quem vai viajar, principalmente para regiões com risco aumentado de determinadas doenças.

Entre as vacinas fundamentais para adultos e crianças estão a tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola), a dTpa (difteria, tétano e coqueluche), hepatite B, influenza (gripe) e covid-19. Para quem pretende visitar áreas rurais ou regiões endêmicas, a vacina contra febre amarela e hepatite A é especialmente recomendada. “Essas vacinas são indicadas para quem vai viajar para o Norte e o Centro-Oeste do Brasil, ou para países onde essas doenças ainda circulam com frequência. O ideal é se imunizar com pelo menos dez dias de antecedência”, orienta Elisa.

Outro ponto importante é a vacinação de crianças e adolescentes, que muitas vezes têm o calendário atrasado sem que os pais percebam. “Durante o ano, entre a rotina da escola e as atividades diárias, é comum que os reforços passem despercebidos. Por isso, antes de viajar ou visitar familiares, é essencial conferir a carteirinha e garantir que todas as doses estejam completas. Isso evita não apenas doenças, mas também complicações e internações que poderiam ser prevenidas”, ressalta a especialista.

Para garantir um fim de ano mais tranquilo, seguem algumas dicas importantes:
1. Verifique sua carteirinha de vacinação com antecedência, preferencialmente com o apoio de um profissional de saúde.
2. Mantenha o calendário atualizado para todas as idades, especialmente crianças e idosos.
3. Consulte vacinas específicas para viajantes, como febre amarela, hepatite A e antirrábica, conforme o destino.
4. Aproveite o período pré-férias para tomar a vacina da gripe, já que o vírus continua circulando mesmo fora do inverno.
5. Evite automedicação ou adiamento das doses, pois a proteção depende da imunização completa e dentro dos prazos recomendados.

Seguir esse checklist de saúde é fundamental para aproveitar as festas e viagens com segurança, protegendo a si mesma e a quem está ao seu redor. Afinal, prevenção é o melhor presente que podemos dar para o nosso corpo neste fim de ano.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA