Baby blues ou depressão pós-parto? Saiba identificar os sinais e quando buscar ajuda

As primeiras semanas após o nascimento do bebê são marcadas por intensas mudanças emocionais para muitas mulheres. Entre sentimentos passageiros e quadros mais sérios, é fundamental entender a diferença entre baby blues e depressão pós-parto para garantir o cuidado adequado. Com base em informações da assessoria de imprensa, a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo esclarece os principais sinais e orienta quando é hora de buscar ajuda profissional.

O baby blues é uma condição temporária que atinge até 80% das mães e costuma desaparecer espontaneamente em até duas semanas. Caracteriza-se por sintomas como choro fácil, irritabilidade e mudanças repentinas de humor, sem prejudicar as atividades diárias. Já a depressão pós-parto é um quadro mais grave, que pode durar meses e requer acompanhamento especializado. Entre seus sintomas estão tristeza intensa e persistente, cansaço extremo que não melhora com descanso, dificuldade em criar vínculo com o bebê, alterações no apetite e pensamentos negativos, como sentimentos de fracasso ou culpa.

Alguns fatores aumentam a vulnerabilidade para a depressão pós-parto, como histórico de depressão, complicações no parto, falta de apoio emocional e experiências traumáticas. Rafaela Schiavo destaca que o acompanhamento psicológico pode ser essencial tanto para prevenção quanto para o tratamento precoce.

É importante ficar atenta: se os sintomas do baby blues persistirem por mais de duas semanas ou se agravarem, é fundamental buscar orientação de um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento pode incluir psicoterapia e, em alguns casos, medicação. Além disso, a participação da família é um fator importante na recuperação.

Algumas mudanças simples na rotina podem ajudar muito na recuperação emocional, como pedir ajuda para as tarefas diárias, reservar momentos para cuidar de si mesma, evitar comparações e padrões irreais de maternidade e manter um diálogo aberto sobre os desafios emocionais da gravidez e do pós-parto. O cuidado emocional é essencial para que essa fase seja vivida com mais leveza e saúde.

Se você está passando por essa fase, lembre-se: não está sozinha e buscar ajuda é um ato de amor próprio e cuidado com seu bebê. A saúde mental na maternidade merece atenção e respeito.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA