Quatro lições das artes marciais para transformar o ambiente de trabalho

Em um cenário corporativo em constante transformação, cresce a busca por métodos que unam bem-estar e alta performance. Para o engenheiro civil, empresário e campeão mundial de karatê Junior Campos Prado, as artes marciais oferecem exatamente essa ponte, ao ensinar disciplina, presença e melhoria contínua. Com mais de cinco décadas dedicadas a artes marciais – inicialmente o judô, depois o karatê – e grande experiência à frente do Instituto Kaizen de Empreendedorismo e Autogestão, ele afirma que os princípios que moldam um atleta de alta performance são os mesmos que constroem profissionais mais equilibrados, focados e produtivos. “No tatame, aprendi que não existe resultado duradouro sem constância, o mesmo vale para o trabalho”, destaca.

De acordo com Junior, o Kaizen e as artes marciais são irmãos de propósito e a evolução real nasce da constância, não da intensidade. “O karatê me ensina que o maior adversário é interno, a preguiça, a pressa e a falta de objetivo. A disciplina não é rigidez, é a liberdade com consciência”, explica. Dessa forma, pensando em auxiliar os líderes de empresas a entenderem melhor as semelhanças do esporte com o trabalho, o empresário separou quatro lições importantes das artes marciais para o mundo corporativo. Confira a seguir:

1. Disciplina e presença
No tatame, não existe evolução sem constância. Cada movimento exige foco total e autocontrole. “Essa é a mesma lógica que sustenta entregas consistentes no ambiente de trabalho. A disciplina transforma esforço em rotina consciente, reduz o desgaste e aumenta a produtividade de forma natural”, ressalta Junior Campos.

2. Respeito e cooperação
Nas artes marciais, lutar não é agredir, é aprender com o outro. “Esse princípio se traduz no trabalho como empatia, colaboração e comunicação clara. Equipes que entendem que o ‘adversário’ é o problema e não as pessoas, constroem assim ambientes mais saudáveis e inovadores”, reverbera o lutador.

3. Melhoria contínua com o espírito Kaizen
A excelência nasce da repetição com foco. “Pequenos ajustes diários, seja no comportamento, nos processos ou na mentalidade, acumulam grandes transformações ao longo do tempo. É ao contrário do improviso, é a construção paciente da maestria”, afirma o campeão de karatê.

4. Disciplina para transformar intenção em resultado
No esporte, a disciplina se manifesta em treinos diários e no trabalho em hábitos produtivos. “Costumo aplicar três rituais simples que recomendo a todos os profissionais: planejar 15 minutos pela manhã para definir prioridades, focar 50 minutos por vez em uma tarefa, sem distrações, e refletir 5 minutos ao final do dia sobre o que foi aprendido e o que pode ser melhorado amanhã. Esses pequenos gestos criam uma rotina de alto desempenho leve e sustentável, sem rigidez, apenas com consciência”, comenta o atleta.

Como uma dica extra, Junior ressalta que a disciplina vence o talento e a constância vence a intensidade. “Aprendi isso dentro e fora do tatame. O verdadeiro sucesso não é explosão, é a construção, um tijolo de cada vez, um movimento de cada vez, um dia de cada vez. O Kaizen me mostrou que felicidade e excelência caminham juntas quando há propósito. O sacrifício é temporário, mas a recompensa é para sempre”, conclui.