Termogênicos: Saiba como eles ajudam no emagrecimento, foco e manutenção muscular

Você sabe o que são os termogênicos e para que servem? Muito mais do que simples “queimadores de gordura”, esses suplementos vêm ganhando destaque na rotina de quem busca melhorar o desempenho físico e a saúde. Com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Soldiers Nutrition, a nutricionista Sandra Garcia explica os principais benefícios e cuidados para o consumo adequado dos termogênicos.

Os termogênicos atuam estimulando a termogênese, ou seja, a produção de calor no organismo. Esse processo acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia para manter suas funções vitais, o que favorece a queima de gordura corporal. “Esse processo faz com que o organismo precise gastar mais energia para manter suas funções vitais e favorece a queima de gorduras de forma rápida”, destaca Sandra Garcia.

Além do auxílio no emagrecimento, os termogênicos também promovem aumento do foco e da disposição durante os treinos. Isso ocorre graças à presença de estimulantes naturais, como a cafeína, que ajudam a reduzir a sensação de fadiga e melhoram a resistência física. “Eles agem diretamente no bloqueio de adenosina, neurotransmissor responsável pela sensação de cansaço, e na liberação de dopamina, adrenalina e noradrenalina, ligados à atenção, disposição, concentração e energia”, explica a nutricionista.

Outro ponto importante é a contribuição dos termogênicos para a manutenção da massa magra. Durante o processo de emagrecimento, preservar os músculos é fundamental para garantir resultados duradouros e saudáveis. O suplemento estimula a utilização da gordura como fonte primária de energia, reduzindo a perda de tecido muscular. “O uso de termogênicos pode auxiliar nesse aspecto ao estimular a utilização da gordura como fonte primária de energia, reduzindo a perda de tecido muscular e garantindo resultados mais sustentáveis”, reforça Sandra.

Para que o termogênico seja eficaz, é essencial que seu consumo esteja aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas. O acompanhamento profissional é indispensável para garantir a segurança e a adequação do suplemento à rotina individual. A nutricionista recomenda que o suplemento seja ingerido preferencialmente pela manhã ou início da tarde, cerca de uma hora antes do treino, para evitar interferência na qualidade do sono devido aos seus efeitos estimulantes.

Em resumo, os termogênicos são aliados poderosos para quem deseja acelerar o metabolismo, melhorar o desempenho nos exercícios e preservar a massa muscular, desde que usados com responsabilidade e orientação adequada. Incorporar esse suplemento à rotina pode ser um diferencial para alcançar objetivos de forma saudável e sustentável.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Soldiers Nutrition.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA