Alimentação Infantil Equilibrada: Como Combinar Fórmulas e Comida Saudável

A alimentação na primeira infância é um momento crucial que envolve mais do que apenas nutrição: é também um ato de cuidado, vínculo e atenção ao bem-estar emocional da criança. Com base em dados da assessoria de imprensa da Aptanutri e informações da pediatra e docente Dra. Virginia Weffort, reunimos orientações importantes para equilibrar o uso de fórmulas infantis e a introdução de alimentos saudáveis na rotina dos pequenos.

O leite materno é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde como o alimento ideal para os bebês, sendo recomendado de forma exclusiva até os seis meses e complementado até os dois anos ou mais. Contudo, nem todas as famílias conseguem manter a amamentação por diversos motivos, como retorno ao trabalho, baixa produção de leite ou falta de apoio. Nesses casos, as fórmulas infantis de primeira infância surgem como uma alternativa segura e regulamentada pela Anvisa, desenvolvidas para suprir as necessidades nutricionais quando o aleitamento materno não é possível ou suficiente.

A partir do primeiro ano de vida, a criança passa por uma fase de intenso desenvolvimento, com necessidades específicas de nutrientes essenciais, como o DHA e o ARA, que são fundamentais para o desenvolvimento cognitivo e a formação dos neurônios. A Sociedade de Pediatria de São Paulo destaca a importância do DHA nos primeiros mil dias de vida, período decisivo para a saúde cerebral.

Nesse momento, a alimentação começa a se integrar à rotina familiar, e a dieta pode não contemplar todos os grupos alimentares necessários para o desenvolvimento ideal. Por isso, a amamentação continua sendo importante, e, quando não possível, as fórmulas infantis podem complementar a nutrição. “A escolha pela fórmula infantil de primeira infância, quando a amamentação não é mais possível nessa fase, pode representar não um abandono da amamentação, mas uma forma de ajudar a garantir o desenvolvimento adequado da criança,” explica Dra. Virginia Weffort.

Para equilibrar a fórmula e a alimentação, é fundamental que a dieta da criança seja variada e nutritiva, com porções adequadas para a idade. O Manual de Alimentação da Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a introdução gradual de alimentos a partir dos seis meses e refeições completas a partir do primeiro ano, acompanhando a rotina da família. As fórmulas infantis podem compor até duas das três porções diárias de leite e derivados, sendo indicadas para o café da manhã, lanche da tarde ou ceia, conforme a pirâmide alimentar infantil.

No centro desse equilíbrio está o cuidado com a individualidade de cada criança, sempre com orientação médica e atenção às suas necessidades específicas. Assim, é possível garantir uma nutrição completa que favoreça o crescimento físico, o desenvolvimento neurológico e o bem-estar emocional, promovendo saúde e qualidade de vida desde os primeiros anos.

O Ministério da Saúde reforça que o aleitamento materno evita infecções e alergias e deve ser mantido até os dois anos de idade ou mais, sempre que possível. Para dúvidas e orientações específicas, consulte um médico ou nutricionista.

Referências: Organização Mundial da Saúde (OMS), Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Pediatria, Sociedade de Pediatria de São Paulo, American Academy of Pediatrics, Philippi, Lazzarini e Weffort (2025).

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA