Fio dental: 4 erros comuns que comprometem sua saúde bucal e como evitá-los

Usar fio dental parece uma tarefa simples, mas muitas pessoas ainda cometem erros que comprometem a saúde bucal. Segundo dados da assessoria de imprensa da rede Oral Sin, a forma incorreta ou a irregularidade no uso do fio dental pode levar a problemas como gengivite, mau hálito e até perda óssea.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, apenas 63% da população brasileira utiliza escova, pasta e fio dental de forma combinada. Além disso, menos de 20% dos brasileiros usam fio dental diariamente. Esses números refletem diretamente no alto índice de cáries: o estudo SB Brasil 2023 aponta que 94,8% dos adultos entre 35 e 44 anos apresentam algum tipo de lesão cariada.

O dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin, destaca que o fio dental é uma ferramenta básica, mas frequentemente subutilizada ou usada de forma incorreta. Ele aponta os quatro erros mais comuns e como evitá-los:

1. Usar o fio como um puxão, sem deslizar entre os dentes
Muitas pessoas apenas passam o fio rapidamente, sem contornar o dente. O correto é formar um “C” ao redor de cada dente e deslizar suavemente para cima e para baixo, alcançando também a margem gengival.

2. Usar pouco ou nenhum fio dental no dia a dia
A irregularidade no uso é um dos maiores problemas. “Se o fio só aparece de vez em quando, ele deixa de cumprir o papel de remover o biofilme onde a escova não alcança. Esse acúmulo de bactérias é o que causa gengivite e mau hálito”, alerta Yanase.

3. Fazer o movimento para frente e para trás, sem contato com a gengiva
O fio dental deve limpar também a área da gengiva. “É nessa região que o biofilme se acumula e, se não for removido, pode evoluir para inflamações mais sérias. O ideal é contornar delicadamente a gengiva, sem forçar”, explica o dentista.

4. Deixar o fio dental para ‘quando der tempo’
A pressa é inimiga da saúde bucal. “O ideal é usar o fio diariamente, preferencialmente à noite, após a escovação. Esse é o momento em que removemos o que ficou acumulado durante o dia”, recomenda Yanase.

Para o especialista, o segredo está em transformar o uso do fio dental em um hábito automático, tão natural quanto escovar os dentes. “Quando usamos corretamente o fio dental, estamos removendo o biofilme onde a escova não alcança e isso faz toda a diferença para evitarmos doenças bucais silenciosas, que muitas vezes só aparecem quando já há dor ou perda de estrutura dentária”, destaca.

Mais do que estética, cuidar bem dos dentes é cuidar da saúde integral. “Fazer do fio dental um hábito diário não é um luxo — é parte essencial de um cuidado que respeita o sorriso e o bem-estar integral”, reforça Yanase.

Incluir o fio dental na rotina diária, com a técnica correta, é fundamental para manter a saúde bucal em dia e prevenir problemas que podem afetar a qualidade de vida. Aproveite essas dicas para garantir um sorriso saudável e livre de complicações.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA