Natação e pele saudável: como evitar o ressecamento causado pelo cloro

A natação é uma das atividades físicas mais completas e recomendadas para todas as idades, trazendo inúmeros benefícios para o condicionamento físico e o bem-estar geral. No entanto, quem pratica essa atividade com frequência deve redobrar a atenção com a saúde da pele. O contato constante com a água tratada com cloro pode comprometer a barreira natural de proteção da pele, causando ressecamento, irritações, coceira e até um aspecto esbranquiçado ou acinzentado devido à perda dos lipídios essenciais.

Segundo o Dr. Raul Cartagena Rossi, médico dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o cloro altera o manto lipídico da pele, responsável por manter a hidratação e a proteção natural. “Crianças e pessoas com pele seca ou sensível são ainda mais vulneráveis a esse efeito”, explica o especialista.

Mas é possível manter a pele saudável mesmo praticando natação regularmente. O médico recomenda alguns cuidados simples que fazem toda a diferença:

– Aplicar um hidratante leve antes do treino, criando uma barreira protetora contra a perda de água. Produtos com ativos emolientes e calmantes são indicados, especialmente para peles sensíveis.
– Enxaguar o corpo imediatamente após sair da piscina com água corrente e sabonete suave para remover os resíduos de cloro, que podem irritar, ressecar e deixar a pele opaca. Para crianças, o ideal é usar sabonetes neutros e hipoalergênicos.
– Hidratar profundamente a pele ainda levemente úmida, ajudando a reter a água e restaurar a barreira cutânea. Cremes ou loções com ativos calmantes aliviam irritações e prolongam a sensação de maciez.

Além desses cuidados, outras medidas complementares ajudam a proteger a pele: manter a ingestão adequada de água para hidratar o organismo de dentro para fora, usar protetor solar em treinos ao ar livre — mesmo em dias nublados — e optar por piscinas bem tratadas, já que o excesso de cloro pode agravar o ressecamento.

Para quem busca hidratação eficaz, existem produtos dermatológicos que restauram a camada externa da pele com ação prolongada, indicados para peles secas, sensíveis e irritadas. Alguns desses produtos possuem ação anti-inflamatória, promovendo alívio de coceiras e descamações, além de manter o pH fisiológico da pele.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da TheraSkin®, reforçando a importância dos cuidados diários para quem pratica natação e deseja manter a pele saudável e hidratada. Com atenção e rotina adequada, é possível aproveitar todos os benefícios da natação sem abrir mão do cuidado com a pele.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA