Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata: Alimentação Saudável é Fundamental

No dia 17 de novembro, celebra-se o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, uma data que integra a campanha Novembro Azul, dedicada à conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce dessa doença que é a mais comum entre os homens no Brasil. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados cerca de 72 mil novos casos anualmente no triênio 2023-2025.

Um estudo recente da Comissão de Câncer de Próstata da revista científica _The Lancet_ projeta que até 2040 o número de casos globais pode dobrar, chegando a 2,9 milhões, com um aumento de 85% nas mortes, totalizando quase 700 mil. Diante desse cenário, a atenção à saúde masculina se torna ainda mais urgente.

O Prof. Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), destaca que “os cuidados com a saúde global masculina são um aspecto crucial no atual contexto da incidência deste tipo de câncer, que está associada ao maior envelhecimento da população e a diagnósticos tardios. A prevenção e a detecção no estágio inicial podem aumentar as chances de cura.”

Além dos exames regulares e acompanhamento médico, a alimentação desempenha papel fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento do câncer de próstata. O especialista ressalta que “não existem alimentos milagrosos ou vilões. Uma dieta orientada, para os portadores do câncer de próstata, é um dos fatores de risco modificáveis e que podem reduzir a chance de progressão para formas mais agressivas da doença.”

Uma dieta balanceada deve priorizar o consumo de fibras e cereais integrais, que auxiliam na saciedade e no funcionamento intestinal. Frutas, legumes e verduras são essenciais, especialmente o tomate, rico em licopeno, um antioxidante que protege as células e ajuda a reduzir tumores. Vegetais verde-escuros, como espinafre e brócolis, também são recomendados por seus compostos benéficos à saúde da próstata.

Alimentos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, como a castanha-do-pará (rica em selênio) e peixes como salmão, atum e sardinha (fontes de ômega 3), contribuem para a proteção celular e a redução da inflamação. Por outro lado, é importante evitar o excesso de alimentos ultraprocessados, embutidos, ricos em gorduras saturadas e carboidratos refinados, além de controlar o consumo de carne vermelha, limitando-o a 500 gramas por semana.

Manter o peso corporal sob controle e praticar atividade física regularmente são hábitos que complementam a alimentação saudável, pois influenciam fatores como inflamação, hormônios e microbiota intestinal, que podem impactar o desenvolvimento e a progressão do câncer.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e reforça a importância de um estilo de vida equilibrado para a saúde masculina, especialmente na luta contra o câncer de próstata.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA