5 cuidados essenciais para preservar a visão em todas as idades em 2026

A visão é um dos sentidos mais preciosos para o ser humano, mas, paradoxalmente, também está entre os mais negligenciados. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 2,2 bilhões de pessoas no mundo convivem com algum tipo de deficiência visual, e pelo menos 1 bilhão desses casos poderiam ter sido prevenidos ou tratados se diagnosticados a tempo. No Brasil, mais de 35 milhões de pessoas enfrentam dificuldades para enxergar, muitas vezes sem perceber, conforme dados do IBGE.

Com base em informações da assessoria de imprensa da Vöiston, healthtech brasileira especializada em inteligência artificial no setor de saúde, o Dr. Celso Morita, Chief Medical Officer da empresa, destaca cinco cuidados essenciais para preservar a visão em todas as fases da vida, desde a infância até a terceira idade.

O primeiro cuidado é a realização de exames oftalmológicos regulares desde a infância. “O exame oftalmológico regular é fundamental para preservar a saúde dos olhos em todas as fases da vida. No caso das crianças, ele tem um papel ainda mais decisivo, porque identifica precocemente problemas como miopia, hipermetropia e estrabismo, que podem comprometer diretamente o aprendizado e o desenvolvimento escolar”, explica Morita. Além disso, esses exames podem detectar problemas mais graves, como tumores e doenças congênitas.

Reconhecer os sinais de alerta é o segundo ponto. Crianças que franzem os olhos para ler, têm queda no rendimento escolar ou se aproximam muito da TV podem estar com dificuldades visuais. Já em idosos, tropeços frequentes, dificuldade em reconhecer rostos ou problemas para realizar tarefas cotidianas podem indicar perda de visão e não devem ser ignorados.

O terceiro cuidado é a proteção contra os raios ultravioleta. O uso de óculos escuros com proteção UV deve ser incorporado à rotina de todas as idades, pois a exposição prolongada ao sol sem essa proteção aumenta o risco de catarata, degeneração macular e outras doenças oculares.

Hábitos saudáveis também são fundamentais. Uma alimentação balanceada, rica em vegetais verdes, frutas e peixes, fortalece a saúde ocular graças aos nutrientes presentes nesses alimentos. Além disso, evitar o tabagismo, controlar a diabetes e a pressão arterial e manter atividades físicas regulares ajudam a reduzir o risco de doenças que comprometem a visão.

Por fim, o acompanhamento contínuo na terceira idade é crucial. Doenças silenciosas e progressivas como glaucoma e degeneração macular são comuns nessa fase e podem levar à perda irreversível da visão. Consultas anuais ao oftalmologista são indispensáveis para a detecção precoce. “Enxergar bem não é apenas uma questão de conforto, é um direito fundamental e um fator determinante para o bem-estar. A prevenção é o caminho mais eficaz para preservar esse bem tão valioso”, conclui o especialista.

Cuidar da visão é investir na qualidade de vida e na independência em todas as fases da vida. Por isso, adotar esses cinco cuidados pode fazer toda a diferença para manter a saúde ocular em dia em 2026 e além.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA