Excesso de açúcar pode causar tontura e zumbido, alerta especialista

Dados da assessoria de imprensa do Hospital Paulista revelam que o consumo excessivo de açúcar pode estar diretamente ligado a sintomas como tontura, zumbido e sensação de ouvido tampado. A otorrinolaringologista Dra. Milena Quadros, especialista em Otoneurologia e Eletrofisiologia, explica que essas manifestações estão relacionadas às oscilações da glicemia no organismo.

Quando ingerimos muito açúcar, o corpo libera insulina para controlar a glicose no sangue. Essa variação constante — o sobe e desce do açúcar — altera o equilíbrio dos líquidos e sais minerais no ouvido interno, comprometendo o funcionamento das células sensoriais da cóclea e do labirinto. Como resultado, surgem sintomas auditivos e de desequilíbrio, como vertigem e chiado constante.

Essas alterações metabólicas, chamadas de desregulação glicêmica e osmótica, afetam a endolinfa, fluido essencial para o funcionamento do ouvido interno. Em situações de hiperglicemia, a concentração elevada de glicose prejudica as células responsáveis pela audição e estabilidade corporal. Já a hipoglicemia reacional, que ocorre quando o açúcar cai rapidamente após um pico, reduz a energia disponível para o sistema nervoso, causando tontura, fraqueza e agravando o zumbido.

Além disso, condições crônicas como diabetes mal controlado, resistência à insulina e dislipidemias comprometem a microcirculação do ouvido interno, diminuindo sua oxigenação e facilitando o aparecimento dos sintomas. Grupos de risco, como pessoas com diabetes, síndrome metabólica, enxaqueca ou doença de Menière, devem redobrar a atenção, pois qualquer desequilíbrio metabólico pode piorar os sintomas.

Outros fatores que contribuem para as oscilações glicêmicas incluem alimentação irregular, jejuns prolongados, consumo excessivo de café, álcool e doces, além do estresse. A boa notícia é que uma alimentação equilibrada pode prevenir esses sintomas. A especialista recomenda manter a glicemia estável ao longo do dia, evitando longos períodos sem comer e reduzindo o consumo de açúcares simples e ultraprocessados. Priorizar carboidratos integrais, proteínas magras, frutas, verduras e fibras ajuda a controlar o açúcar no sangue.

Em casos de sintomas persistentes, é fundamental buscar avaliação com um otorrinolaringologista, que poderá solicitar exames auditivos e vestibulares, além de acompanhar o controle metabólico em conjunto com endocrinologistas ou nutricionistas. “Tontura e zumbido nem sempre estão ligados ao ouvido em si — muitas vezes, são o reflexo de como o corpo reage ao que comemos”, reforça a médica. “Manter o equilíbrio começa, literalmente, pelo prato.”

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA