ENEM e vestibular: como cuidar da saúde mental na preparação para a faculdade

A chegada do ENEM e dos vestibulares representa muito mais do que provas acadêmicas para milhares de jovens brasileiros. Segundo dados da assessoria de imprensa, esse período é um verdadeiro rito de passagem que marca o fim da adolescência e o início da vida adulta, trazendo consigo uma série de desafios emocionais que precisam ser compreendidos e acolhidos.

A psicóloga Cris Aguiar, especialista em neuropsicologia e psicologia sistêmica familiar e de casais, destaca que o vestibular é uma fase carregada de inseguranças, ansiedade e até sentimentos de solidão. “O vestibular não representa apenas uma prova, mas uma passagem simbólica entre a adolescência e a vida adulta. O peso das decisões e a perspectiva de um futuro incerto despertam inseguranças profundas, ansiedade e até sentimentos de solidão, especialmente naqueles que se preparam para mudar de cidade”, explica a especialista.

Um dos maiores desafios enfrentados pelos jovens é a escolha do curso, que muitas vezes precisa ser feita antes mesmo de eles se conhecerem completamente. Cris Aguiar alerta que essa decisão precoce, influenciada por expectativas familiares ou pela pressão social, pode causar uma paralisia emocional, onde o medo de errar supera a vontade de seguir em frente. “É o futuro profissional sendo definido em uma idade na qual a identidade ainda está em plena formação”, pondera.

Além disso, para quem precisa sair da cidade natal, a autonomia chega de forma abrupta e traz consigo a saudade e o sentimento de culpa. A psicóloga ressalta que a forma como essa transição é vivida depende do tipo de apego desenvolvido na infância. “O apego seguro favorece uma transição mais leve e confiante, enquanto o apego inseguro pode acentuar o medo do abandono, a dificuldade de criar novos laços e dependência emocional.”

Mesmo para quem permanece na mesma cidade, a mudança da rotina é significativa. Novos horários, círculos sociais diferentes e maiores responsabilidades exigem uma reorganização dos hábitos e papéis sociais.

Nesse cenário, o papel dos pais e responsáveis é fundamental. O equilíbrio entre presença e liberdade, o apoio incondicional sem invasão, e a confiança no processo são essenciais para o desenvolvimento emocional saudável dos jovens. Em alguns casos, a psicóloga recomenda um acompanhamento terapêutico breve para ajudar a lidar com a ansiedade e organizar os pensamentos.

Preparar-se mentalmente para o ENEM e vestibulares é tão importante quanto o estudo das matérias. Com acolhimento, compreensão e apoio, essa fase de transição pode ser vivida com mais leveza e confiança rumo à vida adulta.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA