Primavera e verão: cuidados essenciais para proteger seus olhos do sol e do pólen

Com a chegada da primavera e do verão, os dias mais quentes e ensolarados trazem um alerta importante para os cuidados com a saúde dos olhos. O aumento do pólen no ar, aliado à maior incidência dos raios solares, pode provocar irritação, coceira, vermelhidão e até infecções oculares, especialmente em pessoas sensíveis a alergias. Essas informações foram compartilhadas pela assessoria de imprensa da Rodenstock, referência mundial em tecnologia óptica.

O oftalmologista Dr. Flávio Vilela destaca que evitar coçar os olhos é fundamental para prevenir complicações. “Coçar aumenta a irritação e pode causar pequenas lesões; quando as mãos estão sujas, facilita o desenvolvimento de infecções. Repetidamente, coçar os olhos pode ainda levar ao aparecimento de doenças mais graves, como o ceratocone. A prevenção começa com hábitos básicos de higiene, como lavar as mãos com frequência”, explica.

Além das alergias, a exposição prolongada aos raios ultravioletas (UV) exige atenção redobrada. Hugo Mota, presidente da Rodenstock Brasil, reforça que o uso de óculos de sol de qualidade ou lentes fotossensíveis é indispensável. “Mais do que um acessório, os óculos com lentes adequadas funcionam como uma barreira essencial contra os raios UV. Escolher lentes de qualidade faz toda a diferença na proteção dos olhos”, afirma. Para maior conforto, as lentes polarizadas são recomendadas, pois reduzem reflexos em superfícies como água e asfalto, melhoram a percepção de cores e aliviam o cansaço ocular — ideais para dirigir, passear ou praticar esportes ao ar livre.

A alimentação também desempenha papel importante na saúde ocular. O nutricionista esportivo Gabriel Zumpichiatti ressalta que “muitas pessoas só passam a se preocupar com a saúde ocular quando surge algum problema. Na realidade, cuidar da visão começa muito antes e é reforçado diariamente pelas escolhas à mesa.” Ele recomenda um café da manhã com ovos, abacate e frutas cítricas, ricos em antioxidantes como vitamina E, luteína e vitamina C, que protegem o cristalino. No almoço, folhas verde-escuras e fontes de ômega-3, como peixes ou azeite de oliva, fortalecem a retina e reduzem inflamações. Já no jantar, refeições leves com proteínas magras e carboidratos de baixo índice glicêmico ajudam no controle da glicemia, prevenindo problemas visuais e favorecendo o sono e a recuperação do organismo.

Mesmo com todos esses cuidados, qualquer desconforto persistente, irritação ou alteração na visão deve ser avaliado por um oftalmologista. O diagnóstico precoce é essencial para preservar a visão e evitar complicações.

A Rodenstock, empresa com mais de 140 anos de história e presença consolidada no Brasil, investe em tecnologias avançadas para oferecer lentes que garantem proteção UV, personalização biométrica e conforto visual. Produtos como as lentes ColorMatic® X e as polarizadas refletem o compromisso da marca com o bem-estar ocular.

Neste período de sol intenso e pólen no ar, adotar hábitos simples, proteger os olhos com lentes adequadas e manter uma alimentação balanceada são passos fundamentais para garantir uma visão saudável e confortável. Cuide dos seus olhos e aproveite a estação com segurança e estilo.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA