ENEM 2025: checklist essencial para a véspera e o dia da prova

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Às vésperas do ENEM 2025, a dúvida entre revisar ou descansar é comum. Com base em informações da assessoria de imprensa, reunimos um checklist prático para a véspera e para o dia da prova, destacando cuidados, itens permitidos e proibidos para evitar imprevistos.

No dia anterior
– Revise apenas pontos-chave: fórmulas, resumos ou mapas mentais. Evite temas novos ou questões complexas que possam aumentar o estresse.
– Durma bem: o descanso consolida memórias e garante atenção.
– Prepare tudo na noite anterior: documentos, canetas, roupa, água e lanche já separados.
– Alimente-se com equilíbrio: prefira refeições leves e evite excessos ou comidas muito gordurosas.

“O dia anterior deve ser de desaceleração. Não é hora de aprender nada novo, mas de reforçar a confiança e o foco. O cérebro precisa estar descansado para funcionar bem. Boas horas de sono e uma alimentação adequada farão mais diferença do que qualquer estudo de última hora”, orienta Helton Moreira, Diretor de Performance Acadêmica da Inspira Rede de Educadores. “O ENEM é uma maratona intelectual e emocional. E, como em toda maratona, o preparo é longo, mas o descanso antes da largada é fundamental. Agora é o momento de respirar e acreditar em tudo o que aprendeu”, complementa.

No dia da prova
– Planeje o trajeto com antecedência, prevendo maior tempo de deslocamento.
– Chegue cedo: os portões fecham às 13h em ponto (horário de Brasília).
– Use roupas confortáveis e adequadas ao clima do dia.

O que levar
– Documento de identificação oficial com foto (RG, CNH, passaporte ou versão digital válida).
– Caneta esferográfica preta com corpo transparente (leve pelo menos duas).
– Garrafa de água transparente e sem rótulo.
– Lanches leves: barras de cereal, frutas, biscoitos simples ou sanduíches naturais.

Cuidados e itens proibidos
Não é permitido usar acessórios como óculos escuros, boné, chapéu, viseira, gorro; portar caneta não transparente, lápis, borracha, corretivo; levar livros, anotações ou dispositivos eletrônicos (celular, tablet, relógio, fones, etc.). Aparelhos eletrônicos devem permanecer desligados, guardados debaixo da carteira, no envelope porta-objetos lacrado e identificado.

Durante a prova
– Comece pelas questões mais fáceis para ganhar ritmo.
– Leia o tema da redação logo no início.
– Hidrate-se e faça pequenas pausas mentais.
– Evite comparações de ritmo com outros candidatos.
– Revise o gabarito com calma antes de entregar.

“É o momento de aplicar tudo o que foi aprendido ao longo do ano. As estratégias, a gestão do tempo, o autocontrole, tudo isso conta. Manter a calma e confiar na própria preparação é o segredo para transformar o conhecimento em resultado,” conclui Helton Moreira.

Post elaborado com dados da assessoria de imprensa. Boa prova!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA