Menopausa: as 10 perguntas mais buscadas no Google e o que você precisa saber

A menopausa é uma etapa natural na vida da mulher que marca o fim do período reprodutivo, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos, conforme o Ministério da Saúde. Apesar de ser um processo biológico, os sintomas e as mudanças associadas podem variar bastante de mulher para mulher, influenciados por fatores individuais e emocionais. Segundo dados do IBGE, cerca de 7,9% das brasileiras estão na faixa etária do climatério e menopausa, o que representa aproximadamente 30 milhões de mulheres. Ainda assim, 82% delas relatam sintomas que impactam negativamente a qualidade de vida, conforme estudo publicado na revista científica Climacteric.

Com base em dados da assessoria de imprensa da Growth Suplementos, empresa especializada em suplementação e nutrição, foram mapeadas as 10 perguntas mais buscadas no Google sobre menopausa ao longo de 2025. O termo “menopausa” teve uma média mensal de 64 mil buscas em todo o Brasil, evidenciando o interesse crescente e a necessidade de informação sobre o tema, que ainda carrega um tabu histórico de invisibilidade na saúde feminina.

Entre as dúvidas mais comuns, destaca-se a confusão entre menopausa e climatério. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a menopausa como o momento que ocorre após 12 meses consecutivos sem ciclo menstrual, sendo o climatério a fase de transição entre o período reprodutivo e o não-reprodutivo. Algumas mulheres passam pelo climatério sem sintomas, enquanto outras enfrentam queixas neuropsíquicas como cefaleia, fadiga, insônia, depressão e diminuição da libido, conforme aponta o Ministério da Saúde.

Os sintomas mais frequentes incluem ondas de calor, suor frio, instabilidade emocional, tristeza, alterações na pele, mudanças na silhueta e dificuldade para controlar o peso. Essas alterações estão relacionadas à redução dos níveis de estrogênio e à perda de massa muscular, o que impacta o metabolismo basal, ou seja, a energia mínima que o corpo necessita para funcionar.

Para minimizar os efeitos da menopausa, o Ministério da Saúde recomenda um acompanhamento multidisciplinar, que envolve não apenas o ginecologista, mas também a adoção de uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Atividades aeróbicas ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes, enquanto exercícios de resistência muscular são importantes para manter a densidade óssea e reduzir o risco de osteoporose.

Compreender essas questões é fundamental para que as mulheres vivenciem essa fase com mais qualidade de vida e menos desconfortos. A busca por informação é o primeiro passo para um cuidado eficaz e personalizado, respeitando as particularidades de cada mulher durante o climatério e a menopausa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA