Bolinho Salgado de Abóbora com Chia e Gergelim: Nutrição e Sabor no Seu Almoço

Inovar no almoço da semana pode ser mais fácil do que você imagina. Com base em informações da assessoria de imprensa, apresentamos uma receita funcional, saborosa e prática: o Bolinho Salgado de Abóbora com Chia e Gergelim. Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor, essa receita é rica em fibras, minerais e gorduras boas, ingredientes essenciais para o bem-estar e a saúde intestinal.

O preparo é simples e rápido, perfeito para os dias corridos. A combinação do purê de abóbora cabotiá com a aveia em flocos finos, sementes de chia e gergelim proporciona uma textura agradável e um perfil nutricional completo. Além disso, o uso de temperos como cúrcuma, páprica, alho em pó e orégano traz um toque especial e aromático ao prato.

Para preparar, basta misturar o purê de abóbora com ovo e azeite, incorporar os ingredientes secos e temperos, e modelar os bolinhos. O fermento químico é opcional, mas pode deixar a receita mais leve. O cozimento pode ser feito na airfryer ou no forno, ambos pré-aquecidos a 200°C, por cerca de 25 a 30 minutos, até que fiquem dourados.

Essa receita versátil é ideal para o lanche da tarde, para levar na marmita ou como acompanhamento leve no jantar. Além de prática, é uma forma gostosa de cuidar da alimentação com equilíbrio e afeto, unindo nutrição e sabor em um só prato.

Experimente essa opção funcional e transforme sua rotina alimentar com um toque de criatividade e saúde. Afinal, cuidar do corpo e da mente começa pela escolha dos alimentos que consumimos diariamente.

Tempo total de preparo: aproximadamente 50 minutos.

Dica do chefe: para quem prefere, o forno convencional também é uma ótima alternativa para assar os bolinhos.

Com essa receita, seu almoço ou lanche ganha um upgrade nutritivo e delicioso, perfeito para mulheres que buscam praticidade e qualidade de vida.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA