Cresce a miopia entre jovens no Brasil devido ao excesso de telas: saiba como proteger a visão

Dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Sociedade Brasileira de Oftalmologia apontam para um aumento preocupante nos casos de miopia entre crianças e adolescentes no Brasil, impulsionado pelo uso excessivo de telas. Segundo projeções da OMS, até 2050, metade da população mundial poderá ser afetada por essa condição. No Brasil, o número de diagnósticos cresceu mais de 35% na última década, especialmente entre os jovens.

De acordo com o oftalmologista Dr. Rodrigo Arantes, da Rede de Hospitais São Camilo, o problema está diretamente ligado ao tempo prolongado em frente a dispositivos como celulares, computadores, tablets e televisores, além da diminuição das atividades ao ar livre. “O olho humano não foi feito para passar tantas horas focado em curtas distâncias. O uso prolongado de telas exige esforço visual constante e favorece o alongamento do globo ocular, que é o que caracteriza a miopia. Já observamos crianças de cinco ou seis anos com graus que antes apareciam apenas na adolescência”, explica o especialista.

Além do impacto no formato do olho, a luz artificial emitida por esses dispositivos pode acelerar o cansaço ocular e prejudicar a lubrificação natural dos olhos, causando irritação e desconforto. A exposição contínua também interfere no sono e pode afetar a saúde visual a longo prazo.

Para amenizar esses efeitos, o uso de óculos com filtro de luz azul é recomendado, especialmente para quem passa muitas horas diante das telas. “As lentes com filtro para luz azul reduzem o desconforto, a fadiga ocular e protegem a retina, mas é indispensável adotar mudanças de comportamento. A prevenção depende também de pausas, iluminação adequada e controle do tempo de exposição”, ressalta o Dr. Rodrigo.

Entre as medidas práticas para proteger a visão, o especialista destaca a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de uso de tela, descansar a visão olhando para um ponto a 6 metros de distância por 20 segundos. Além disso, aumentar o tempo ao ar livre, manter ambientes bem iluminados, limitar o uso recreativo de telas em crianças entre dois e 10 anos, piscar com frequência para evitar ressecamento e realizar consultas regulares ao oftalmologista são essenciais.

O Dr. Rodrigo reforça que o uso consciente das telas deve ser tratado como uma questão de saúde pública e incorporado à rotina familiar. Incentivar hábitos visuais saudáveis e buscar acompanhamento médico são passos fundamentais para conter o avanço da miopia e preservar a qualidade de vida.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Rede de Hospitais São Camilo.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA