Dia Mundial da Osteoporose: Como Prevenir e Cuidar da Saúde Óssea Feminina

No dia 20 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Osteoporose, uma data importante para conscientizar sobre essa doença silenciosa e progressiva que afeta mais de 15 milhões de brasileiros, conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A osteoporose fragiliza os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas, especialmente em mulheres após a menopausa e homens a partir dos 50 anos.

A osteoporose muitas vezes não apresenta sintomas evidentes até que ocorra uma fratura, o que reforça a importância do diagnóstico precoce e da prevenção. A Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO) destaca que é fundamental entender as diferenças entre osteopenia e osteoporose, além de reconhecer os sinais de alerta para buscar acompanhamento médico adequado.

Entre os fatores de risco para a osteoporose estão a idade avançada, alterações hormonais, sedentarismo, alimentação inadequada e histórico familiar. A doença impacta homens e mulheres de formas distintas, sendo crucial adotar estratégias de prevenção desde a infância para garantir ossos fortes ao longo da vida.

A alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de atividade física e o acompanhamento médico são pilares essenciais para a saúde óssea. A ABRASSO coloca especialistas à disposição para esclarecer dúvidas e aprofundar o tema, ressaltando que o cuidado com os ossos deve ser contínuo para garantir qualidade de vida e um envelhecimento saudável.

Neste Dia Mundial da Osteoporose, reforçamos a importância de estar atento aos sinais do corpo, realizar exames preventivos e adotar hábitos que fortaleçam os ossos. A prevenção é o melhor caminho para evitar complicações e manter a autonomia e o bem-estar em todas as fases da vida.

Este conteúdo foi elaborado com base nas informações fornecidas pela assessoria de imprensa da ABRASSO, que oferece suporte e especialistas para entrevistas sobre osteoporose, seus riscos e formas de prevenção. Aproveite a data para se informar e cuidar melhor da sua saúde óssea.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA