Dia Mundial da Alimentação: Como a Nutrição Impacta Sua Saúde Física e Emocional

No Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro, a Jasmine Alimentos destaca a importância de uma alimentação equilibrada para a saúde física e emocional. Segundo dados da assessoria de imprensa da marca, pequenas escolhas conscientes no cardápio diário podem prevenir doenças, melhorar o humor e contribuir para uma rotina mais leve e saudável.

A nutricionista Karla Maciel, da Jasmine, explica que “uma dieta equilibrada contribui para a produção de neurotransmissores ligados ao humor e ao bem-estar, como a serotonina e dopamina”. Ela ressalta que nutrientes presentes em cereais integrais, sementes e oleaginosas favorecem a concentração, a memória e o controle da ansiedade, além de reduzir os efeitos do estresse. Dessa forma, a nutrição adequada não apenas mantém o corpo saudável, mas também promove o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Além dos benefícios emocionais, a alimentação saudável fortalece o sistema imunológico, regula o metabolismo e atua na prevenção de doenças crônicas como diabetes, obesidade e hipertensão. Karla destaca que “entre os principais benefícios, estão o aumento da energia e disposição, a melhora do funcionamento intestinal e a manutenção de um peso corporal adequado”. Ela também aponta que a estética e a autoestima são impactadas positivamente, já que “a pele, os cabelos e as unhas tendem a ficar mais saudáveis quando há um aporte adequado de vitaminas, minerais e antioxidantes”.

Para facilitar a adoção de hábitos saudáveis, a Jasmine oferece uma linha de produtos que alia praticidade e valor nutricional. Entre eles, a Aveia em Flocos Finos, rica em fibras solúveis que promovem saciedade e ajudam no controle do colesterol e glicemia. Snacks como o Biscoito Sou Sweet Granola & Mel e a Granola Tradicional são opções funcionais para lanches equilibrados. Para quem possui restrições alimentares, a linha sem glúten inclui produtos como o Pão Sem Glúten Tradicional e o Wrap Sem Glúten Tradicional, que garantem sabor sem abrir mão da saúde.

A nutricionista reforça que “melhorar a qualidade não exige mudanças radicais, mas sim a adoção de hábitos simples e conscientes que, somados, fazem grande diferença ao longo do tempo”. Ela recomenda priorizar alimentos naturais e minimamente processados, como frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas, em vez de produtos ultraprocessados ricos em açúcares, gorduras ruins e aditivos.

No fim das contas, o que consumimos diariamente influencia diretamente nossa saúde física e emocional. “Existe uma relação muito significativa entre alimentação saudável e qualidade de vida, já que o que consumimos contribui não apenas para a saúde física, mas também para o equilíbrio emocional, a disposição e até mesmo a longevidade de vida”, conclui Karla Maciel.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da Jasmine Alimentos, reforçando a importância de escolhas alimentares conscientes para uma vida mais saudável e equilibrada.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA