Outubro Rosa: seu corpo dá sinais e seu emocional precisa de cuidados
por Carmen Alves
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- 09/10/2025
O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, que tem como objetivo conscientizar sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA) indicam que o Brasil terá 73.610 novos casos da doença por ano, entre 2023 e 2025. Apesar de ser o tipo de câncer de maior incidência entre as mulheres no país, quando identificado em fases iniciais, as chances de cura podem chegar a 95%.
O corpo costuma dar sinais que não devem ser ignorados. Alterações no formato ou tamanho da mama, presença de nódulos, secreções ou mudanças na pele — como retrações e vermelhidão — precisam de atenção médica imediata. Além disso, o autoexame das mamas, embora não substitua a mamografia, é um importante aliado para que a mulher conheça o próprio corpo e identifique mudanças precocemente.
Aos 19 anos, durante o banho, identifiquei um caroço no meu abdômen. No meu caso, não se tratava de câncer de mama, mas de um câncer raro: teratoma imaturo de ovário. Se eu não tivesse percebido esse sinal, não teria procurado um médico nem descoberto a doença a tempo. Ao longo dos anos, precisei passar por 11 cirurgias e vários tratamentos. Hoje, aos 55 anos, sigo viva, realizando meus exames periódicos e aproveitando a vida plenamente.
A campanha do Outubro Rosa não se limita ao aspecto físico. O diagnóstico, a prevenção e até a expectativa de realizar exames podem gerar medo, ansiedade e insegurança. Por isso, o cuidado emocional é parte fundamental da saúde da mulher. Manter uma rede de apoio, conversar sobre sentimentos, buscar acompanhamento psicológico e adotar práticas de autocuidado, são passos essenciais para atravessar esse processo com mais equilíbrio.
A mensagem que deixo é simples e poderosa: informação, prevenção e acolhimento salvam vidas. Estar atenta aos sinais do corpo e cuidar do emocional são atitudes complementares na luta contra o câncer. O diagnóstico não é uma sentença. Você deve acreditar na cura.
Carmen Alves é palestrante e escritora. Em seu livro “Lágrimas do Sol”, compartilha sua história de luta contra um câncer raro e sua jornada de superação.
