Ansiedade atinge 70% dos brasileiros e cresce busca por soluções naturais e personalizadas

Dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com sete em cada dez brasileiros enfrentando sintomas como insônia, irritabilidade e crises de pânico. Esse cenário preocupante tem impulsionado o aumento do consumo de ansiolíticos e antidepressivos, que cresceu mais de 20% na última década, conforme informações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Apesar da importância dos medicamentos controlados em casos graves, especialistas alertam para os riscos da automedicação e da dependência química. Por isso, alternativas naturais e personalizadas vêm ganhando espaço no cuidado com a saúde mental, oferecendo alívio dos sintomas sem os efeitos colaterais comuns dos remédios tradicionais.

Fórmulas manipuladas com ativos como 5-HTP, L-teanina, magnésio, melatonina e adaptógenos como a ashwagandha são apontadas como opções seguras e eficazes. Segundo a farmacêutica especialista em manipulação Fabiola Faleiros, “a manipulação farmacêutica permite desenvolver fórmulas sob medida, combinando ativos naturais e vitaminas que atuam no equilíbrio da mente e na qualidade do sono. Cada paciente é único, por isso a personalização é essencial para garantir segurança e eficácia”.

Além da abordagem técnica, a experiência pessoal também reforça a importância de aprender a conviver com a ansiedade. O consultor e escritor Flávio Lettieri, autor do livro “Ansiedade: aprenda a conviver com ela e equilibrar bem-estar e produtividade”, destaca que “não se trata de eliminar a ansiedade, mas de aprender a conviver com ela, adotando hábitos que fortaleçam corpo e mente. Alternativas seguras, como terapias naturais e práticas de autocuidado, podem ser grandes aliadas nesse processo”.

A ciência também comprova os benefícios desses compostos naturais. A L-teanina, presente no chá verde, ajuda a reduzir a frequência cardíaca e promove sensação de calma, enquanto a melatonina regula o sono, fundamental para a saúde mental.

No entanto, o fator emocional não pode ser negligenciado. A psicóloga e terapeuta integrativa Laura Zambotto chama atenção para o impacto do ritmo acelerado da vida moderna, especialmente nas mulheres. “A ansiedade é, muitas vezes, o sintoma visível de uma desconexão profunda com o próprio ritmo interno. Vivemos em constante estado de alerta, tentando atender expectativas externas — da carreira, da família, das redes sociais. O corpo responde com sinais de tensão, insônia e medo. É urgente aprender a desacelerar e se reconectar consigo mesma”, explica.

Para Fabiola Faleiros, o primeiro passo para quem sofre com ansiedade é buscar acompanhamento médico e farmacêutico. “A partir daí, podemos traçar estratégias que unam a prescrição correta, a manipulação de fórmulas naturais e mudanças de estilo de vida. O resultado costuma ser mais equilíbrio e mais qualidade de vida”, conclui.

Com a crescente busca por soluções integrativas, a personalização do cuidado mental deve se consolidar como uma das principais tendências da saúde nos próximos anos, promovendo uma união entre ciência, prevenção e bem-estar.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

Matérias Relacionadas:

Por que a ansiedade cresce entre adolescentes e como ajudar a controlar esse mal Consumo de alimentos naturais cresce 40% no Brasil e transforma hábitos femininos Consumo de alimentos naturais cresce 40% no Brasil e impulsiona alimentação saudável Consumo de alimentos naturais cresce 40% no Brasil e reforça alimentação saudável