345 milhões usaram apps de fitness em 2024: tecnologia que transforma a dieta

Dados recentes da assessoria de imprensa revelam que 345 milhões de pessoas utilizaram aplicativos de fitness no último ano, movimentando um mercado global de quase US$ 4 bilhões. No Brasil, essa tendência ganha força com histórias inspiradoras, como a da paulista Isabela Duarte Araújo, que conseguiu perder 19 quilos e manter o peso sem sentir que estava de dieta.

O diferencial? A tecnologia aliada à nutrição personalizada. Isabela usou um aplicativo que, com inteligência artificial, adapta o cardápio às suas necessidades e rotina, permitindo que ela inclua alimentos como bolo, pizza e hambúrguer na dieta, desde que haja compensação adequada. “Se sinto vontade de comer um pedaço de bolo, ou se vou dividir uma pizza com a família, não preciso me privar. O app me mostra como compensar na alimentação ao longo do dia ou até no dia seguinte”, conta.

Esse modelo flexível contrasta com a realidade da maioria dos brasileiros: 65% não alcançam seus objetivos com dietas tradicionais, e 94% não mantêm acompanhamento nutricional regular. A nutricionista Daniela Filz, que acompanha Isabela, destaca que o aplicativo permite monitoramento em tempo real, possibilitando ajustes rápidos e sustentáveis. “O resultado é um plano que garante equilíbrio no dia a dia — e não apenas por um período limitado, como acontece em muitas dietas tradicionais”, explica.

A plataforma utilizada une ciência, tecnologia e vida real para transformar a dieta em um estilo de vida, com mais de 55 mil usuários e 1,4 milhão de refeições registradas. A inteligência artificial analisa os nutrientes consumidos, sugere ajustes e até atribui notas às refeições, ajudando o paciente a manter a proporção ideal de 80% alimentos saudáveis e 20% de exceções.

Renata Ikeda, idealizadora do app, reforça que a tecnologia não substitui o profissional, mas amplia sua presença na rotina do paciente, funcionando como uma “nutri de bolso” sempre disponível para orientar escolhas. A solução foca nos macronutrientes essenciais — carboidratos, proteínas e gorduras — e garante variedade para suprir vitaminas e minerais, sem sobrecarregar o usuário com informações.

Isabela já planeja perder mais 13 quilos seguindo essa lógica de equilíbrio. “O que mudou não foi só o peso, foi a forma como eu enxergo a comida. Não é inimiga, é parte da minha vida”, reflete.

Segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2025, 68% dos brasileiros estão acima do peso, mas apenas 8% consultam um profissional antes de iniciar uma dieta. A tecnologia surge como aliada para ampliar o acesso e a eficácia do acompanhamento nutricional, promovendo saúde e qualidade de vida com flexibilidade e consciência.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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