Como perder peso para o verão sem abrir mão dos prazeres e manter o resultado

Com a chegada do verão, muitas mulheres buscam formas eficazes de perder peso sem passar por dietas restritivas que acabam sendo difíceis de manter. Dados recentes da assessoria de imprensa da FitLab revelam uma abordagem inovadora que une tecnologia e flexibilidade alimentar para garantir resultados duradouros e sem sofrimento.

Isabela Duarte Araújo, paulista que já havia tentado emagrecer diversas vezes, conseguiu perder 19 quilos e, o mais importante, manter o peso. “O mais impressionante é que não sinto que estou de dieta. Isso fez toda a diferença para eu conseguir manter o peso perdido”, conta ela. O segredo está no uso de um aplicativo de nutrição com inteligência artificial, que permite incluir alimentos como bolo, pizza e hambúrguer na dieta, desde que haja um equilíbrio ao longo do dia ou até no dia seguinte.

Essa tecnologia, desenvolvida pela FitLab, adapta o cardápio prescrito pela nutricionista em tempo real, considerando as preferências e a rotina do paciente. Caso o alimento indicado não esteja disponível ou a pessoa queira substituí-lo, o app sugere ajustes para manter o equilíbrio nutricional. “Se a pessoa come um pedaço de bolo no café da manhã, a sugestão é ajustar o almoço ou o lanche da tarde para compensar. O importante é manter a proporção, 80% de alimentos saudáveis, 20% de exceções. É isso que garante resultado a longo prazo”, explica a nutricionista Daniela Filz, responsável pelo acompanhamento de Isabela.

Além de facilitar o acompanhamento em tempo real, o aplicativo permite que a nutricionista visualize fotos das refeições e faça ajustes rápidos, evitando a espera tradicional de 30 dias para reavaliação. Isso potencializa o papel do profissional, que continua essencial, mas agora com uma presença constante na vida do paciente. “É como se fosse uma ‘nutri de bolso’, sempre disponível para dar feedback e orientar escolhas”, destaca Renata Ikeda, idealizadora da plataforma.

A abordagem da FitLab reflete uma tendência global: em 2024, 345 milhões de pessoas usaram aplicativos de fitness, movimentando US$ 3,98 bilhões. No Brasil, onde 68% da população apresenta excesso de peso, essa solução oferece uma alternativa para quem busca emagrecer com saúde e sem abrir mão dos pequenos prazeres da vida.

Isabela já planeja perder mais 13 quilos seguindo essa lógica de equilíbrio. “O que mudou não foi só o peso, foi a forma como eu enxergo a comida. Não é inimiga, é parte da minha vida”, conclui.

Essa nova forma de emagrecimento mostra que é possível perder peso para o verão sem perceber, mantendo o resultado e, principalmente, sem sofrimento. A chave está no reaprendizado alimentar aliado à tecnologia, que respeita a rotina e as preferências de cada mulher.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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