Pare de Cair: Guia Essencial para um Envelhecimento Seguro e Autônomo

Quedas entre idosos são um problema comum e preocupante. Segundo dados recentes, cerca de um em cada três idosos com mais de 65 anos sofre uma queda anualmente, número que sobe para 40% entre aqueles com 80 anos ou mais. No Brasil, só nos primeiros quatro meses de 2025, foram registradas 62 mil internações de idosos decorrentes de quedas.

Diante desse cenário, a Dra. Paula Andréa Malveira Cavalcante lança “Pare de Cair – O Guia Completo para um Envelhecimento Seguro”, uma obra que vai além do alerta para o problema e oferece soluções práticas e baseadas em evidências científicas. O livro é um convite à ação, desmistificando a ideia de que as quedas são um destino inevitável na terceira idade.

Com vasta experiência como fisioterapeuta, pesquisadora e educadora, a autora orienta idosos, familiares, cuidadores e profissionais da saúde a adotarem medidas simples e eficazes para a prevenção. Entre elas, pequenas mudanças no ambiente doméstico, a prática de exercícios físicos acessíveis, uma alimentação equilibrada, uso de tecnologias de segurança, revisão cuidadosa dos medicamentos e acompanhamento profissional regular.

Além dos aspectos físicos, o livro aborda o impacto psicológico do medo de cair, que pode limitar a autonomia e a qualidade de vida. A obra oferece estratégias para superar esse medo, recuperando a confiança e incentivando a liberdade de movimento.

“Pare de Cair” é mais que um manual de segurança: é um manifesto pela dignidade e pela autonomia na terceira idade. Cada passo dado com confiança e cada medida preventiva são apresentados como atos de amor e respeito à vida, reforçando que envelhecer com segurança é um direito e não um desafio.

O lançamento oficial do livro está marcado para o dia 1º de outubro de 2025, em São Paulo, e a obra já está disponível para compra online. Este guia prático é uma ferramenta indispensável para quem deseja transformar conhecimento em cuidado e garantir um envelhecimento ativo, seguro e independente.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da editora Ipê das Letras.

Comece hoje a cuidar da sua saúde e da sua autonomia com atitudes simples que fazem toda a diferença!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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