Colesterol bom e ruim: qual a diferença e por que importa?
Nem todo colesterol é vilão — entender os tipos é essencial para cuidar da saúde do coração.
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- 26/09/2025
O colesterol não é todo igual
Muita gente escuta a palavra colesterol e já pensa em problema de saúde. Mas, na verdade, o colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do corpo: ele participa da produção de hormônios, vitamina D e até da digestão de gorduras.
O que muda é o tipo de colesterol e como ele circula pelo sangue.
Colesterol “bom” (HDL)
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Atua como um “faxineiro” das artérias.
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Retira o excesso de gordura do sangue e leva de volta para o fígado.
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Protege contra o acúmulo de placas nas paredes dos vasos.
Quanto mais alto o HDL, melhor para a saúde cardiovascular.
Colesterol “ruim” (LDL)
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Conhecido como LDL, é o que pode causar problemas quando em excesso.
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Ele se deposita nas artérias, formando placas que estreitam ou bloqueiam o fluxo sanguíneo.
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Está diretamente associado ao risco de infarto e AVC.
O objetivo sempre é reduzir o LDL para níveis considerados seguros.
Equilíbrio é a chave
Não se trata de eliminar todo o colesterol, mas de equilibrar as frações.
Exames de sangue de rotina ajudam a monitorar esses níveis e permitem que você e seu médico tracem estratégias de prevenção.
Dica Afina Menina: alimentação rica em fibras, prática de exercícios regulares e sono de qualidade ajudam a manter o HDL alto e o LDL sob controle.
