Preocupação financeira é um dos maiores inimigos do sono das brasileiras
Estresse e ansiedade causados por desorganização financeira impactam a qualidade do sono e a saúde emocional no Brasil
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- 15/09/2025
A preocupação com dinheiro está entre os maiores vilões do sono no Brasil, afetando diretamente a saúde e o bem-estar de milhões de pessoas. Segundo dados recentes do SPC Brasil, divulgados em julho de 2025, 71,37 milhões de brasileiros adultos, o que corresponde a 42,9% da população, estão com o nome negativado. Essa realidade traz à tona a importância do planejamento financeiro, que vai muito além de números: é uma estratégia essencial para garantir segurança, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Um levantamento global realizado pela ResMed com 36 mil pessoas em 17 países revelou que a falta de sono é um problema mundial, motivado por ansiedade, insônia, problemas respiratórios e obesidade. No Brasil, esses fatores são ainda mais intensos: 60% dos entrevistados apontaram a ansiedade e 39% citaram a preocupação com as finanças como as principais causas das noites mal dormidas.
De acordo com André Bobek, especialista em planejamento financeiro, “quando a pessoa tem clareza sobre seu orçamento, metas e reservas financeiras, ela sente mais segurança e reduz a sensação de incerteza sobre o futuro. Esse alívio reflete em noites mais tranquilas e qualidade de vida”. Para ele, o planejamento financeiro envolve educação, acompanhamento especializado e estratégias personalizadas, que ajudam a transformar as finanças em um caminho para o bem-estar.
Além do impacto no sono, a instabilidade financeira também afeta relacionamentos: 46% dos casais brasileiros relatam brigas por questões financeiras, sendo essa uma das principais causas de divórcio. O desemprego agrava ainda mais essa situação, dificultando a estabilidade econômica de muitas famílias.
Bobek alerta para os erros comuns que comprometem a saúde financeira, como gastar sem orçamento, não construir fundo de emergência e investir sem conhecimento. “Ninguém pode prever o futuro, mas todos podemos nos preparar para ele. A saúde mental também passa pela saúde financeira”, reforça. Ele destaca que aprender a lidar com o dinheiro é uma forma de proteger a saúde emocional e evitar os impactos negativos da instabilidade financeira.
A Mhydas Planejamento Financeiro, empresa que atua na educação e consultoria financeira, enfatiza que quanto mais clareza e controle sobre as finanças, mais espaço sobra para focar em outras áreas da vida, livres do peso da insegurança financeira. “Os investimentos devem ser encarados como um compromisso, tão importante quanto qualquer despesa, e é preciso desmistificar a ideia de que é preciso sobrar dinheiro para investir”, conclui Bobek.
Este conteúdo foi elaborado com base em dados fornecidos pela assessoria de imprensa, reforçando a importância da organização financeira para a saúde e qualidade do sono das brasileiras. Cuidar das finanças é cuidar da mente e do corpo, garantindo noites mais tranquilas e dias mais produtivos.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
