Dor no joelho sem lesão aparente: saiba como prevenir e tratar esse incômodo

A dor no joelho sem uma lesão aparente é uma queixa frequente que pode comprometer atividades simples do dia a dia, como subir escadas. Segundo o fisioterapeuta esportivo Danilo Medeiros, cofundador da clínica Player, fatores como postura incorreta, sobrepeso e uso de calçados inadequados são causas comuns desse problema, que muitas vezes não aparece em exames de imagem convencionais.

De acordo com o especialista, a ausência de lesão visível em ressonância magnética ou outros exames não significa que não exista um problema. “A dor é um sinal de alerta para desequilíbrios sutis que, com o tempo, sobrecarregam a articulação”, explica. Entre as causas mais comuns estão a osteoartrite, artrite reumatoide, bursite, luxação patelar, síndrome da banda iliotibial e tendinite patelar. O excesso de peso também é um fator que aumenta a carga sobre os joelhos, acelerando o desgaste e o risco de dor.

Para identificar a origem da dor, o diagnóstico funcional é fundamental. Ele vai além dos exames tradicionais e analisa o movimento e a função do joelho em conjunto com outras estruturas do corpo, como coluna, quadril, tornozelo e pé. “Não basta olhar para o joelho isoladamente. Precisamos entender como o corpo se move como um todo, identificando desequilíbrios musculares, desalinhamentos posturais e padrões de movimento disfuncionais que podem estar sobrecarregando a articulação”, destaca Danilo Medeiros.

A avaliação inclui análise postural, testes de movimento que simulam atividades diárias e testes de força para detectar fraquezas ou encurtamentos musculares. Com base nesses dados, é possível desenvolver um programa individualizado de exercícios para fortalecer os músculos corretos, melhorar a flexibilidade e corrigir padrões de movimento inadequados.

A prevenção ativa é o caminho para manter os joelhos saudáveis e sem dor. Além do fortalecimento muscular, o controle do peso, exercícios de mobilidade e o uso de calçados adequados são essenciais. “A chave para joelhos saudáveis e sem dor está na prevenção ativa”, reforça o especialista.

Assim, com atenção à biomecânica corporal e hábitos saudáveis, é possível não apenas prevenir dores e lesões, mas também melhorar a performance física e a qualidade de vida. Este conteúdo foi elaborado com informações fornecidas pela assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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