Retorno Seguro após Lesão: Como Evitar Reincidências com Critérios e Suporte Psicológico

Retornar às atividades físicas ou ao trabalho após uma lesão exige muito mais do que simplesmente cumprir um prazo. Segundo o Dr. Geovany Rennó, médico do esporte e cofundador da clínica Player, o processo deve ser guiado por critérios objetivos, progressão por fases e suporte psicológico para garantir um retorno seguro e minimizar o risco de novas lesões.

Não existe um “prazo mágico” para a recuperação, pois a volta depende da evolução individual e de avaliações clínicas, funcionais e de imagem, como ultrassom, que monitoram a cicatrização e a recuperação muscular. Cada etapa do retorno precisa ser cuidadosamente planejada e acompanhada por uma equipe especializada.

Um dos parâmetros mais utilizados é o Limb Symmetry Index (LSI), que exige que o membro lesionado alcance pelo menos 90% da força e desempenho do lado saudável em testes específicos, como saltos unilaterais e avaliações de equilíbrio. No entanto, esse índice não pode ser analisado isoladamente, devendo ser combinado com outras avaliações e o relato do paciente para uma decisão segura.

Especialmente em crianças e jovens que praticam esportes de alto impacto, a pressa em voltar pode aumentar a taxa de reincidência para até 20%. Por isso, o retorno deve ser gradual e dividido em fases: inicialmente, o foco é recuperar mobilidade e reduzir dor e inchaço; em seguida, recondicionar força, resistência e controle do movimento; depois, realizar treinos técnicos sem contato; e, por fim, treinos com contato controlado, quando aplicável. Em cada etapa, sinais de intolerância, como dor ou queda de desempenho, devem ser monitorados.

Além do aspecto físico, o preparo emocional é fundamental. Medo, falta de confiança e expectativas irreais podem comprometer a recuperação e aumentar o risco de recaídas. “O retorno seguro não é um calendário, é uma soma de marcos físicos, funcionais e mentais que precisam ser verificados um a um”, destaca o especialista.

Portanto, para evitar novos incidentes após uma lesão, é essencial seguir um protocolo estruturado que combine avaliações objetivas, progressão supervisionada e suporte psicológico. Assim, seja para atletas amadores ou profissionais, a saúde e o desempenho são preservados, garantindo uma recuperação mais eficaz e segura.

Este conteúdo foi elaborado com dados fornecidos pela assessoria de imprensa, reforçando a importância de um retorno consciente e criterioso após lesões.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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