Como alimentos ácidos podem prejudicar seus dentes e dicas para protegê-los
Descubra os impactos da acidez na saúde bucal e aprenda a cuidar do seu sorriso sem abrir mão do sabor
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- 01/09/2025
Alimentos ácidos como frutas cítricas, sucos, refrigerantes e até alguns produtos processados são muito comuns na alimentação diária, mas podem representar um risco para a saúde dos dentes quando consumidos em excesso. Segundo dados da assessoria de imprensa da OdontoCompany, esses alimentos possuem pH abaixo de 7 e podem causar danos ao esmalte dentário, a camada mais externa e resistente dos dentes.
O consumo frequente e sem cuidados adequados pode enfraquecer o esmalte, tornando os dentes mais sensíveis e vulneráveis à formação de cáries e ao desgaste. Entre os principais efeitos da acidez na saúde bucal estão a desmineralização do esmalte, que provoca perda de minerais e pode causar manchas; a sensibilidade dentária, que gera dor ao consumir bebidas muito quentes ou geladas devido à exposição dos túbulos dentinários; e o desgaste acelerado, que ocorre mesmo durante a escovação, já que os ácidos facilitam a abrasão do dente.
Para manter o equilíbrio entre aproveitar os sabores ácidos e proteger o sorriso, a OdontoCompany recomenda alguns cuidados simples, mas eficazes. Uma dica é usar canudos para ingerir líquidos ácidos, reduzindo o contato direto com os dentes. Também é importante evitar escovar os dentes imediatamente após o consumo desses alimentos, aguardando cerca de 30 minutos para que a saliva neutralize a acidez. Enxaguar a boca com água logo depois de comer ou beber algo ácido ajuda a diminuir o impacto no esmalte.
Além disso, o uso de escovas com cerdas macias é indicado para evitar abrasão excessiva do esmalte durante a escovação. Consultas regulares ao dentista são essenciais para avaliar possíveis sinais de desgaste e garantir a saúde bucal em dia.
“Não é necessário cortar totalmente os alimentos ácidos da dieta, mas é essencial consumir com moderação e adotar hábitos de proteção. A combinação entre alimentação consciente, escovação adequada e acompanhamento profissional é o melhor caminho para preservar a saúde dos dentes”, reforça a assessoria.
Com essas orientações, é possível desfrutar dos sabores ácidos sem abrir mão da saúde do sorriso. A prevenção é sempre o melhor caminho para manter dentes fortes, bonitos e livres de problemas.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
