Dor no joelho sem lesão? Saiba como prevenir e tratar com dicas de especialista

A dor no joelho é uma queixa frequente que afeta muitas pessoas, mesmo quando não há uma lesão aparente. Segundo dados da assessoria de imprensa da clínica Player, especialista em fisioterapia esportiva, essa dor pode surgir por diversos motivos que não aparecem em exames tradicionais, como ressonância magnética.

Danilo Medeiros, fisioterapeuta e co-fundador da Player, explica que “a ausência de uma lesão visível em exames não significa que não haja um problema”. Muitas vezes, a dor é um sinal de desequilíbrios musculares, posturais ou biomecânicos que, com o tempo, sobrecarregam a articulação do joelho.

Entre as causas mais comuns estão a osteoartrite, uma condição degenerativa da cartilagem que pode causar dor e inflamação mesmo sem trauma; a artrite reumatoide, doença autoimune que provoca inflamação crônica; bursite, que é a inflamação das bursas ao redor da articulação; e a luxação patelar, que gera desalinhamento da rótula. Outras causas incluem a síndrome da banda iliotibial, tendinite patelar e o impacto do excesso de peso, que aumenta a carga sobre os joelhos e acelera o desgaste articular.

Para identificar a origem da dor, o diagnóstico funcional é fundamental. Ele vai além dos exames de imagem e avalia o movimento do corpo como um todo, buscando desequilíbrios musculares, desalinhamentos posturais e padrões de movimento inadequados. “Não basta olhar para o joelho isoladamente. Precisamos entender como o corpo se move como um todo”, destaca Medeiros.

A avaliação inclui análise postural, observando a relação entre coluna, quadril, tornozelo e pé, além de testes de força muscular e análise dos movimentos usados no dia a dia, como andar, correr e subir escadas.

A prevenção da dor no joelho envolve um trabalho contínuo de fortalecimento muscular, controle do peso e correção da biomecânica corporal. “A chave para joelhos saudáveis e sem dor está na prevenção ativa”, afirma o especialista. Isso significa investir em exercícios personalizados que fortaleçam os músculos certos, melhorem a flexibilidade e corrijam padrões de movimento inadequados.

Além disso, o uso de calçados adequados e a manutenção de um estilo de vida saudável são essenciais para evitar sobrecarga e lesões. Com essas estratégias, é possível não só prevenir a dor no joelho, mas também melhorar a performance física e a qualidade de vida, sem limitações.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da clínica Player, referência em medicina e fisioterapia esportiva, que alia ciência e cuidado personalizado para promover a saúde articular e o bem-estar.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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