3 sinais que indicam que seu corpo precisa de suporte nutricional urgente
Cansaço, queda de cabelo e oscilações de humor podem ser alertas do seu organismo para uma nutrição inadequada
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- 18/08/2025
No ritmo acelerado do dia a dia, é comum que muitos sinais que o corpo emite passem despercebidos. Cansaço constante, alterações na pele e nos cabelos, além de oscilações de humor, podem parecer detalhes, mas são indicativos importantes de que o organismo está pedindo suporte nutricional. Com base em informações da assessoria de imprensa da Floowe, marca especialista em suplementos, reunimos três sinais silenciosos que merecem sua atenção.
O primeiro deles é o cansaço persistente, mesmo após uma boa noite de sono. Se você acorda sem disposição ou sente a energia esgotada ao longo do dia, pode ser um sinal de que seu corpo está com deficiências nutricionais, como vitaminas do complexo B, magnésio e proteínas, essenciais para a produção de energia celular. Segundo a nutricionista Fabiana Sabatini, especialista em nutrição funcional, “a qualidade da dieta nem sempre é suficiente para dar conta da rotina moderna, que exige muito do sistema nervoso, da musculatura e da imunidade. O resultado pode ser uma sensação constante de fadiga”.
Outro sinal importante são as alterações na pele, cabelos e unhas. Unhas frágeis, fios ralos e pele seca ou opaca indicam carência de nutrientes como zinco, biotina, colágeno, vitamina C e antioxidantes como a vitamina E, que são fundamentais para a renovação celular desses tecidos. Fabiana explica que “quando o corpo está sob estresse ou precisa priorizar funções mais vitais, ele tende a redirecionar os recursos, deixando unhas, pele e cabelo em segundo plano”.
Por fim, as oscilações de humor e a dificuldade de concentração também podem estar relacionadas à nutrição. O sistema nervoso depende de nutrientes como triptofano, magnésio, colina, ômega-3 e vitaminas do complexo B para a produção de neurotransmissores que regulam o humor, a memória e o foco. “Alterações de humor, episódios de irritabilidade, apatia ou lapsos de atenção podem ter base nutricional”, alerta a especialista.
Observar esses sinais e buscar orientação profissional é fundamental para identificar possíveis deficiências e avaliar a necessidade de suplementação. Produtos que combinam vitaminas do complexo B, magnésio, colágeno e antioxidantes podem ajudar a restabelecer o equilíbrio, melhorar a disposição e apoiar o funcionamento global do organismo.
A Floowe, marca lançada em 2025, oferece suplementos multiativos desenvolvidos com base em evidências científicas para atender às demandas do corpo moderno, promovendo saúde, performance e prazer na suplementação. Cuidar da nutrição é um passo essencial para manter o bem-estar em meio à correria do dia a dia.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
