A Felicidade é um Voo Solo: Como Cultivar o Bem-Estar Interno

Ser feliz é o que todos desejam, no entanto encontrá-la traz um grau elevado de complexidade. Segundo Heloísa Capelas, autora do best-seller O Mapa da Felicidade e reconhecida especialista em autoconhecimento e inteligência emocional, a felicidade nunca está fora de nós mesmos, no que o outro vai fazer, como vai agir, ou na expectativa de mudança de alguém ou de alguma situação. Não existe felicidade perene quando condicionamos esse sentimento a algo externo, sobre o qual não temos controle. “Esse é o primeiro passo, é preciso trazer isso para a consciência e não entrar no automático. Não crie dependência em nada que seja externo”, arremata Heloísa.

Importante enfatizar também que a definição da felicidade atrelada ao conceito de não sofrer é uma utopia. “É uma ilusão. O próprio ato de nascer já é sofrido. Viemos com essa formação psíquica que nos constrói enquanto seres humanos. Incompreensão, falta de amor, frustrações são parte do pacote e nos causam dor. Se for esperar não passar por nenhuma situação dessas para sermos felizes, o sentimento se tornaria inatingível”, explica.

À medida que buscamos o prazer dentro de nós, com tudo que a vida nos oferece, com consciência, aceitando, perdoando, renovando nossas emoções e deixando cada coisa no seu lugar — passado no passado, presente no presente e futuro no futuro — começamos a percorrer a estrada correta que leva à felicidade.

“O caminho não é fácil e esbarra em diversos desafios, mas são atitudes do dia a dia, o autoconhecimento e a inteligência emocional o ferramental necessário para tomar a vida para si, construindo-a na direção não da felicidade efêmera ou irreal, mas no bem-estar e na maturidade intrinsecamente relacionadas à felicidade real”, afirma Heloísa.

Algumas reflexões e orientações para começar este caminho:

– Reconhecer a inteligência espiritual em busca da sabedoria interior; compreender a raiva, acolhê-la, aceitá-la e seguir adiante.
– Praticar a compaixão para transformar a relação consigo mesmo e com o entorno.
– Sair da vitimização e ser dono das suas escolhas e decisões.
– Praticar uma reciclagem de sentimentos, transformando o negativo em positivo, entendendo que paciência, persistência e prática são peças-chave nessa jornada.
– Perdoar e não se aprisionar ao passado nem antecipar o futuro.
– Não depositar sua felicidade em nada que esteja fora de você: coisas, pessoas ou comportamentos.
– Enxergar situações desafiadoras com positividade e com a perspectiva de aprendizado e mudança.
– Entender e aceitar que condições ideais quase nunca existem; portanto, faça o melhor e viva o melhor como é possível hoje.
– Buscar o prazer do caminho trilhado e não só o da chegada; e buscar o que te faça bem sempre.
– Ser positivo; a positividade é a base que alicerça a felicidade.
– Nos momentos difíceis, não se pergunte “por que comigo?”, mas sim “para que serve essa dor, essa dificuldade? O que ela me trará de aprendizado e evolução?” A resposta virá mais cedo ou mais tarde e a perspectiva de felicidade mudará a partir daí.

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