Osteoporose: como prevenir a ameaça silenciosa que afeta milhões de brasileiras

A osteoporose é uma das doenças crônicas mais comuns do envelhecimento, atingindo principalmente mulheres após a menopausa. Caracterizada pela perda gradual da densidade e qualidade óssea, essa condição pode evoluir silenciosamente por anos, até que fraturas aconteçam, impactando severamente a mobilidade e a qualidade de vida.

No Brasil, cerca de 15 milhões de pessoas convivem com a osteoporose, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Globalmente, a International Osteoporosis Foundation (IOF) estima que mais de 500 milhões de pessoas sejam afetadas. O Ministério da Saúde alerta que aproximadamente 50% das mulheres e 20% dos homens com 50 anos ou mais sofrerão uma fratura osteoporótica ao longo da vida.

Além da idade e das alterações hormonais típicas do período pós-menopausa, fatores como sedentarismo, alimentação pobre em cálcio e vitamina D, e baixa exposição solar contribuem para o enfraquecimento dos ossos. Por isso, a prevenção deve começar desde os primeiros sinais da menopausa, ou até antes.

“A perda de densidade óssea é muitas vezes subestimada até que ocorra uma fratura. Por isso, é fundamental promover uma cultura de prevenção desde cedo, com atenção especial às mulheres no período pós-menopausa. Uma alimentação equilibrada, prática de exercícios e o uso de suplementos com nutrientes-chave são medidas simples que fazem diferença significativa na saúde óssea a longo prazo”, destaca a médica Camila F. Chevis Arruda, especialista em Gastroenterologia e Hepatologia Pediátrica.

Entre as recomendações para prevenção estão a prática regular de atividades físicas de impacto, a ingestão adequada de cálcio, magnésio e vitamina D3, além do acompanhamento médico periódico para avaliação da densidade óssea.

A indústria farmacêutica tem apoiado essas ações preventivas por meio de soluções nutricionais diárias. A Cellera Farma, por exemplo, oferece uma linha completa de suplementos essenciais para a saúde óssea. A família Ossotrat® inclui o Ossotrat D®, que combina cálcio e vitamina D3, e o Ossotrat Plus®, que adiciona minerais importantes como magnésio, zinco, cobre e manganês. Já o 4-Flex®, da linha de prescrição, reúne colágeno tipo II, vitamina D3, cálcio e ácido hialurônico.

“A suplementação com cálcio e vitamina D3 não substitui tratamentos médicos, mas é uma importante aliada para quem busca preservar a saúde óssea, especialmente em fases de maior perda óssea, como a menopausa. A prevenção é um cuidado diário e silencioso, mas que traz benefícios significativos no longo prazo”, conclui a especialista.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Cellera Farma, reforçando a importância de cuidados preventivos para a saúde óssea das mulheres brasileiras.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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