Agosto Dourado: Por que o Aleitamento Materno é Essencial para Mães, Bebês e a Sociedade
Descubra os benefícios do leite materno e dicas valiosas para uma amamentação saudável e segura
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- 06/08/2025
Agosto é conhecido como o mês do “Agosto Dourado”, dedicado à conscientização sobre a importância vital do aleitamento materno. Segundo especialistas da Afya Educação Médica de Goiânia, o leite materno é o alimento mais completo para o bebê nos primeiros meses de vida, oferecendo nutrientes essenciais e anticorpos que fortalecem a imunidade. Além disso, a amamentação traz benefícios duradouros para mães, bebês e toda a sociedade, sendo uma prática recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e UNICEF.
O aleitamento materno deve ser iniciado na primeira hora após o parto, mantido exclusivamente até os seis meses e continuado junto com a introdução alimentar até os dois anos ou mais. Para os bebês, o leite materno reduz o risco de infecções respiratórias, diarreias, otites, obesidade, asma, diabetes tipo 1 e até a síndrome da morte súbita infantil (SIDS). Também contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional da criança.
Para as mães, amamentar diminui as chances de câncer de mama e ovário, diabetes tipo 2, hipertensão e síndrome metabólica. Além disso, auxilia na recuperação pós-parto e fortalece o vínculo afetivo com o bebê, um aspecto fundamental para a saúde emocional de ambos. “O leite materno é um recurso natural, completo e acessível, com potencial de salvar vidas e transformar o futuro de milhares de crianças”, destaca a médica Marcela Rages de Faria, professora de Nutrologia na Afya Goiânia.
Para garantir o sucesso da amamentação, a orientação adequada e o apoio durante o pré-natal e pós-parto são essenciais. A especialista oferece dicas nutricionais importantes para mães que amamentam ou estão se preparando para esse momento:
1. Mantenha uma alimentação equilibrada, com proteínas magras, gorduras saudáveis, carboidratos integrais e variedade de frutas e vegetais.
2. Hidrate-se bem, consumindo de 2,5 a 3 litros de água por dia, evitando bebidas açucaradas e limitando cafeína e álcool.
3. A suplementação deve ser feita com acompanhamento médico, podendo incluir ferro, vitamina D, cálcio, ômega-3, iodo e vitamina B12, conforme necessidade.
4. Evite dietas restritivas e priorize refeições equilibradas e fracionadas para manter energia constante.
5. Limite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, sódio e aditivos químicos.
6. Observe a reação do bebê a certos alimentos antes de fazer restrições desnecessárias.
7. Evite chás não recomendados durante a amamentação e consulte sempre um profissional antes de usar remédios caseiros.
A amamentação é uma prática que vai além da escolha individual, necessitando do incentivo e apoio da sociedade para que mais mulheres possam amamentar com segurança e confiança. Com informações da assessoria de imprensa da Afya, reforçamos a importância de valorizar e proteger esse momento tão especial para a saúde e o futuro das mães e crianças.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
