5 dicas essenciais para controlar o colesterol alto e proteger sua saúde cardiovascular
No Dia Nacional do Colesterol, descubra como pequenas mudanças podem fazer grande diferença na sua qualidade de vida
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- 05/08/2025
No próximo dia 8 de agosto, celebra-se o Dia Nacional do Colesterol, data que reforça a importância do controle desse fator silencioso, mas crucial para a saúde cardiovascular. Segundo dados da assessoria de imprensa, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, com mais de 350 mil óbitos anuais, e o colesterol alto é um dos principais fatores de risco para essas doenças.
Um estudo recente aponta que cerca de um terço dos adultos brasileiros apresentam níveis alterados de colesterol total, LDL (colesterol ruim) e HDL (colesterol bom). O colesterol, apesar de essencial para funções vitais como a produção de hormônios e a estrutura celular, quando elevado, especialmente o LDL, pode causar o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de infarto e AVC.
Além dos adultos, a situação preocupa também crianças e adolescentes: 27% apresentam colesterol alto, e 1 em cada 5 tem LDL elevado, segundo pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais. Esse cenário reforça a necessidade de conscientização e prevenção desde cedo.
O interesse da população pelo tema é crescente. Dados da Doctoralia mostram que as buscas por informações sobre colesterol duplicaram entre o segundo semestre de 2024 e os primeiros meses de 2025. Termos como “colesterol alto” e “hipercolesterolemia” lideram as pesquisas, refletindo a busca por orientação sobre alimentação, medicamentos e tratamentos.
O cardiologista Mozar Suzigan destaca que “o controle do colesterol é um dos principais pilares da saúde cardiovascular e deve ser prioridade em todas as idades. Pequenas mudanças de hábitos trazem benefícios duradouros”. Com base nisso, confira 5 dicas essenciais para controlar o colesterol alto:
1. Alimentação saudável: Priorize frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Reduza gorduras saturadas, açúcar, carboidratos refinados e alimentos ultraprocessados.
2. Atividade física regular: Exercícios aumentam o HDL (colesterol bom) e ajudam no controle do peso.
3. Peso adequado: Sobrepeso e obesidade estão diretamente ligados ao aumento do colesterol.
4. Evite fumar e o consumo excessivo de álcool: Ambos alteram negativamente o perfil lipídico.
5. Exames periódicos: A avaliação médica regular é fundamental para identificar alterações precocemente e prevenir complicações.
Além dessas orientações, o tratamento do colesterol alto conta com novidades no Brasil, como medicamentos injetáveis e orais. O inclisirana, aprovado pela Anvisa, atua limitando a produção da proteína PCSK9, que interfere na remoção do LDL do sangue. Também há um novo medicamento oral com ácido bempedoico, indicado para pacientes que não toleram as estatinas ou necessitam de complementação no tratamento, com menor risco de efeitos colaterais musculares.
Essas inovações são indicadas para casos de alta resistência ao tratamento convencional e prometem facilitar a adesão e o manejo da hipercolesterolemia, abrindo um novo capítulo no cuidado cardiovascular.
Lembre-se: o colesterol alto raramente apresenta sintomas, por isso a prevenção com hábitos saudáveis e acompanhamento médico é a melhor estratégia para garantir uma vida longa e saudável.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
