Descubra como a corrida de rua pode transformar sua rotina e sua saúde

Se você busca uma atividade física acessível, que promova saúde e bem-estar, a corrida de rua pode ser a resposta para transformar sua rotina. Segundo dados da assessoria de imprensa da Construtora Planeta, a corrida é uma prática democrática, que não exige experiência ou preparo físico avançado — basta calçar um tênis e dar o primeiro passo.

Além dos benefícios físicos, como a melhora da saúde cardiovascular, a perda de peso e o aumento da disposição, a corrida fortalece a mente, aliviando o estresse, elevando a autoestima e proporcionando uma sensação de realização pessoal. A pesquisa “Por dentro do Corre”, realizada pela consultoria Box 1824, revela que a corrida se tornou um fenômeno cultural no Brasil, com 13 milhões de adeptos. Entre eles, 46% afirmam correr para melhorar a saúde mental, mostrando a importância dessa atividade para o equilíbrio emocional.

Para quem deseja se engajar ainda mais, participar de corridas de rua é uma excelente forma de manter a motivação e celebrar cada conquista. Em Sorocaba, a Planeta Run 2025 acontecerá no dia 21 de setembro, na Floresta Nacional de Ipanema (Flona), em Iperó/SP. O percurso de 7,7 km foi pensado para corredores iniciantes e avançados, com largada às 7h30 da manhã.

A Flona é uma Unidade de Conservação Federal que oferece um cenário natural privilegiado, com trilhas em meio à Mata Atlântica, ideal para a prática esportiva. O evento, organizado pela Construtora Planeta, promete um ambiente acolhedor, apoio profissional e muita energia positiva para todos os participantes. “Na Planeta Run, cada passo é um avanço e cada quilômetro vencido é uma vitória”, destaca Ricardo Guimarães, presidente do Conselho de Administração da empresa.

As inscrições estão abertas até 10 de setembro ou enquanto houver vagas, no site oficial planetarun.com.br. A participação é aberta a pessoas a partir de 16 anos, incluindo atletas PCD, que podem competir individualmente ou em equipes. Haverá premiação para os primeiros colocados nas categorias geral feminina e masculina, faixas etárias, PCD, assessorias e empresas.

Além de promover a saúde e o esporte, a Planeta Run valoriza a história e a natureza local, já que a largada será ao lado da Casa das Armas Brancas, um importante patrimônio histórico da região. A corrida na Flona é uma oportunidade única para quem quer unir atividade física, contato com a natureza e cultura.

Se você quer mudar sua rotina, investir em saúde física e mental e ainda fazer parte de um evento que celebra a superação e o espírito esportivo, a corrida de rua é o caminho. Prepare-se para calçar seus tênis e viver essa experiência transformadora!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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