5 dicas práticas para acabar com a flacidez no bumbum e conquistar glúteos firmes
Dermatologista revela cuidados simples para incluir na rotina e melhorar a firmeza da pele dos glúteos
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- 23/07/2025
Conquistar glúteos firmes e reduzir a flacidez não depende apenas de exercícios intensos ou tratamentos estéticos caros. Segundo a dermatologista especialista em estética avançada, Dra. Vivian Simões, pequenas mudanças na rotina diária podem fazer uma grande diferença na firmeza, textura e saúde da pele do bumbum. Com base em informações da assessoria de imprensa da Clínica Dominique, confira cinco dicas simples e eficazes para incluir no seu dia a dia e combater a flacidez de forma acessível e natural.
1. Pratique exercícios de força regularmente
Exercícios como agachamentos, afundos e ponte fortalecem a musculatura dos glúteos, o que ajuda a sustentar a pele e melhorar o contorno corporal. “A constância nos treinos é fundamental para quem deseja ver resultados reais”, orienta a Dra. Vivian.
2. Cuide da alimentação priorizando proteínas e antioxidantes
Consumir proteínas magras e alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, é essencial para estimular a produção natural de colágeno, responsável pela firmeza da pele. “A alimentação impacta diretamente na qualidade da pele e na capacidade do corpo de manter a elasticidade”, explica a médica.
3. Hidrate a pele diariamente
Aplicar hidratantes corporais após o banho mantém a pele macia e firme. Produtos com ácido hialurônico ou óleos vegetais são indicados para melhorar a textura e prevenir a flacidez. “A hidratação externa contribui para melhorar a textura e prevenir a flacidez”, comenta a dermatologista.
4. Faça automassagem ao aplicar hidratante ou durante o banho
Movimentos circulares e firmes estimulam a circulação e a oxigenação dos tecidos, promovendo uma pele mais viçosa e firme. “Além de relaxante, esse hábito ajuda a melhorar a aparência da pele ao longo do tempo”, orienta a especialista.
5. Beba água ao longo do dia
A hidratação interna é tão importante quanto a externa. A ingestão adequada de água mantém a elasticidade da pele e o bom funcionamento do organismo. “A hidratação interna é indispensável no combate à flacidez e deve fazer parte da rotina diária”, reforça a Dra. Vivian.
Para quem busca potencializar os resultados, procedimentos estéticos podem ser aliados importantes. Na Clínica Dominique, a Dra. Vivian Simões desenvolveu um protocolo que combina preenchedores com ácido hialurônico e bioestimuladores de colágeno, aplicados de forma segura e estratégica para remodelar o contorno dos glúteos. O ácido hialurônico oferece volume e hidratação imediata, enquanto os bioestimuladores promovem a produção gradual de colágeno, melhorando a firmeza da pele ao longo das semanas.
Essas dicas simples, aliadas a uma rotina consistente e cuidados estéticos quando desejados, são caminhos eficazes para quem quer acabar com a flacidez no bumbum e conquistar glúteos mais firmes e bonitos.
Conteúdo produzido com dados da assessoria de imprensa da dermatologista Dra. Vivian Simões.
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
