Atividade física sem pressão estética: um convite para cuidar do corpo com leveza

A busca por uma relação mais saudável e autêntica com o corpo é tema do quarto episódio do videocast ‘É com ELAS’, que traz uma conversa inspiradora com a ex-atleta olímpica Carol Brasil. O episódio, divulgado pela assessoria de imprensa, aborda a importância de praticar atividade física sem a pressão estética imposta por padrões irreais, especialmente reforçados pelas redes sociais.

Carol Brasil, seis vezes campeã brasileira de ginástica rítmica e criadora do método Balance, compartilha sua experiência e visão sobre o movimento como um gesto de presença e prazer, e não como uma obrigação para alcançar um corpo ideal. “Eu não acredito na atividade física praticada apenas por fins estéticos, porque isso não se sustenta. São os pequenos passos constantes que realmente mudam a nossa vida, impactando desde o sono até as nossas relações”, afirma.

O episódio destaca como a ditadura da beleza, amplificada por filtros e edições nas redes sociais, tem afastado muitas mulheres de uma vivência mais genuína com o próprio corpo. Em vez de promover o autocuidado, esse culto ao corpo ideal transforma o exercício em uma cobrança que ofusca seus benefícios reais para a saúde física e emocional.

Além disso, a conversa com a apresentadora Maíra Donnici ressalta o papel da atividade física no enfrentamento de questões como ansiedade e depressão. “Hoje há muitos estudos que ligam a prática regular à saúde mental, à qualidade das relações pessoais e até à prevenção do câncer. Os benefícios são percebidos no presente, não apenas a longo prazo”, complementa Carol.

Outro ponto importante abordado no episódio é o valor das comunidades femininas como espaços de acolhimento e estímulo. Essas redes, que reúnem mulheres de diferentes realidades, promovem apoio mútuo e transformam a atividade física em um momento de interação, prazer e bem-estar coletivo.

O videocast ‘É com ELAS’ está disponível para ouvir e assistir no Spotify e YouTube, com o quarto episódio lançado em 21 de julho. A iniciativa reforça a necessidade de ressignificar a prática de exercícios, valorizando a constância e o cuidado consigo mesma, longe de cobranças estéticas que não refletem a verdadeira saúde.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa, trazendo uma reflexão atual e necessária para o universo feminino, que busca equilíbrio entre corpo, mente e autoestima.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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