Autovalor: a chave para viver com plenitude e autenticidade
Entenda por que reconhecer seu valor pessoal transforma suas escolhas e relações, além de fortalecer sua essência
Em um mundo cada vez mais competitivo e acelerado, no qual o desempenho e as aparências muitas vezes são supervalorizados, uma qualidade essencial tem sido deixada de lado: o autovalor. Para Heloísa Capelas, uma das principais referências em autoconhecimento e inteligência emocional do país, reconhecer o próprio valor é o primeiro passo para viver com mais plenitude, equilíbrio emocional e autenticidade.
Muitas pessoas confundem autovalor com autoestima ou autoconfiança, mas há diferenças importantes entre esses conceitos. “Autoconfiança é acreditar na sua capacidade de fazer. Autoestima é gostar de quem você é. Já o autovalor vai mais fundo: é saber que, mesmo quando não consegue, mesmo quando erra, você ainda vale e vale muito”, explica Heloísa Capelas.
Essa percepção profunda do próprio valor está diretamente relacionada à forma como lidamos com frustrações, críticas, perdas e até com o sucesso. Quem reconhece seu autovalor não depende de validação externa, nem do desempenho ou da aprovação constante dos outros para se sentir inteiro.
Diferenças em resumo:
– Autoconfiança: ligada à ação — Pessoas autoconfiantes são aquelas que tomam decisões, lidam bem com desafios e sabem resolver problemas. Em alguns casos, essa característica, quando mal trabalhada, pode soar como arrogância.
– Autoestima: ligada à autoimagem e autoaceitação. Isso inclui o modo como você se enxerga fisicamente, emocionalmente e socialmente. Pode oscilar conforme apontamento de outras pessoas.
– Autovalor: ligada à essência — neste caso não depende da aceitação externa, pois quando sabemos o quanto valemos nos valorizamos mais e isso independe de relações profissionais associadas ao dinheiro, pois eu me considero valioso, independentemente do que faço ou conquisto.
Heloísa Capelas compartilha cinco caminhos para fortalecer o autovalor no dia a dia:
1. Invista no autoconhecimento — entender sua história de vida, seus padrões emocionais e suas feridas é essencial para se libertar de crenças que limitam seu valor pessoal.
2. Desenvolva o perdão por si mesmo — o autovalor cresce quando você se permite errar e se acolhe, ao invés de se punir constantemente.
3. Pare de se comparar — a comparação é o oposto do autovalor. Lembre-se: você é único e não precisa viver segundo a régua de ninguém.
4. Reconheça suas qualidades sem modéstia falsa — valorizar suas forças não é arrogância, é maturidade emocional.
5. Cuide das suas emoções — o autovalor floresce quando há espaço para sentir, acolher e compreender o que se passa dentro de você.
“Se você não sabe o quanto vale, será sempre prisioneiro daquilo que os outros acham de você. Mas, quando você reconhece seu valor, ninguém mais pode tirar isso de você”, finaliza Heloísa.
Por Heloísa Capelas
Mentora de líderes, especialista em Autoconhecimento e Inteligência Emocional, autora de best-sellers, palestrante, empresária, CEO do Centro Hoffman, responsável pelo Processo Hoffman no Brasil, metodologia avalizada pela Universidade Harvard.
Artigo de opinião