Aprender inglês pode aliviar ansiedade e depressão em jovens, dizem especialistas
Estudo revela que o ensino de idiomas ajuda a melhorar a saúde mental e a autoestima dos jovens
Com o aumento dos casos de ansiedade, estresse e depressão entre jovens, novas práticas têm sido buscadas para melhorar a saúde mental dessa faixa etária. Segundo o Relatório de Saúde Mental 2025 da AXA/Ipsos, 44% dos jovens entre 18 e 35 anos enfrentam algum tipo de transtorno mental, frequentemente agravado pelo uso excessivo de redes sociais e dispositivos digitais. Diante desse cenário, especialistas apontam que o aprendizado de inglês pode ser um aliado importante para preservar o bem-estar emocional.
O estudo, que entrevistou cerca de 17 mil pessoas de diferentes países, revela que mais da metade dos jovens (52%) sente que o uso excessivo das mídias sociais impacta negativamente sua saúde mental. Nesse contexto, atividades que estimulam o foco, a autoestima e a socialização, como aprender um novo idioma, ganham destaque. A KNN Idiomas, uma das maiores redes de ensino de idiomas do Brasil, observa que sua metodologia, que prioriza aulas presenciais e conversação desde o início, ajuda a tornar o aprendizado uma atividade prazerosa e motivadora.
Reginaldo Boeira, CEO e fundador da KNN, destaca que “o ensino de idiomas, por si só, já está associado ao ato de se socializar e, por isso, para que haja uma evolução eficaz no aprendizado, é importante equilibrar os estudos por meio do uso das tecnologias mas sem esquecer da importância do ‘olho no olho’”. Ele também alerta para os riscos da pressão excessiva no processo de aprendizagem, que pode levar à desistência, reforçando que o caminho deve ser “agradável, natural e estimulante”.
Além do aspecto social, o aprendizado de inglês traz benefícios diretos para a saúde mental, como o aumento da autoestima, já que dominar um novo idioma gera sensação de realização e autoconfiança. Também melhora o foco e estimula o cérebro, aprimorando memória e capacidade de resolução de problemas, o que ajuda a combater sentimentos negativos. A interação social proporcionada pelas aulas presenciais cria um ambiente de apoio e amizade, reduzindo o isolamento. Por fim, conhecer outra cultura amplia a perspectiva, despertando empatia e novas motivações, como viajar ou fazer intercâmbio.
Com mais de 970 milhões de pessoas no mundo sofrendo de transtornos mentais e cerca de 12 milhões de brasileiros acometidos por depressão, segundo a OMS, cuidar da saúde mental é prioridade. Para quem já possui diagnóstico, o acompanhamento profissional é fundamental. No entanto, incorporar atividades como o aprendizado de idiomas pode ser uma importante ferramenta preventiva e de suporte emocional para os jovens.
Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da KNN Idiomas e dados do Relatório de Saúde Mental 2025 da AXA/Ipsos.
Para mais informações sobre o método e os benefícios do ensino de idiomas, visite www.knnidiomas.com.br.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA