Programa Pilates em Casa celebra 5 anos com nova marca e aula especial para mulheres 50+

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O “Programa Pilates em Casa”, criado pela fisioterapeuta e educadora física Vanessa de Andrade, completa cinco anos nesta quarta-feira (28) e comemora a data com uma aula especial para suas alunas e o lançamento de uma nova identidade visual. Voltado para mulheres com mais de 50 anos, o programa já impactou diretamente mais de 25 mil alunas por meio de aulas online acessíveis, seguras e adaptadas para o público 50+.

Desde sua criação, em plena pandemia, o método tem como objetivo democratizar o acesso ao Pilates, tradicionalmente oferecido em estúdios, tornando-o possível no ambiente doméstico. Vanessa desenvolveu uma metodologia de baixo impacto que utiliza objetos simples do cotidiano, como travesseiro, cabo de vassoura, cadeira e toalha, para adaptar os exercícios, promovendo mobilidade, alívio de dores e fortalecimento muscular.

“A aula comemorativa marca um novo momento do programa. Vamos apresentar nossa nova marca, novos produtos personalizados e, principalmente, celebrar essas mulheres que se dedicam diariamente à prática do Pilates e ao cuidado com o corpo”, afirma Vanessa de Andrade. Entre os lançamentos estão camisetas e bolas de Pilates estampadas com o novo logotipo, que reflete uma fase mais madura e estruturada do projeto.

O canal no YouTube do programa conta com mais de 200 mil inscritos, reforçando o alcance e a relevância da iniciativa. Vanessa destaca que muitas alunas chegaram com dores crônicas, insônia, ansiedade e dificuldades de locomoção, mas hoje conquistam autonomia, autoestima e qualidade de vida. “Isso é resultado do movimento consciente, aliado à constância e ao acolhimento”, explica a especialista.

Estudos científicos publicados nos periódicos Journal of Women’s Health e Journal of Bodywork and Movement Therapies confirmam que o Pilates é eficaz para reduzir dores musculoesqueléticas, controlar sintomas da menopausa e aliviar distúrbios de ansiedade. A praticidade de realizar os exercícios em casa oferece segurança para mulheres que não podem frequentar academias ou preferem o conforto do lar.

Com a reformulação da identidade visual e o fortalecimento da comunidade de alunas, o programa se prepara para expandir sua atuação, incluindo novos produtos e projetos sociais. Vanessa destaca: “Queremos levar o Pilates para mais lares, para mais mulheres, para mais histórias de transformação”.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa do Programa Pilates em Casa, reforçando a importância do cuidado corporal acessível para mulheres maduras que buscam saúde e bem-estar no dia a dia. Para quem deseja conhecer mais, o programa está disponível no YouTube e Instagram, com conteúdos diários que incentivam a prática e o autocuidado.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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