Mariana Rios e a ansiedade na gravidez: como mulheres tentantes podem lidar com o estresse emocional

A gravidez é um momento de muitas emoções, mas para mulheres que enfrentaram dificuldades para engravidar, como a atriz Mariana Rios, a gestação pode vir acompanhada de ansiedade e estresse intensos. Mariana, que anunciou recentemente sua primeira gravidez após superar um aborto espontâneo e um diagnóstico de trombofilia, passou por um longo processo de tentativas, incluindo Fertilização in Vitro (FIV) e testes genéticos para garantir a viabilidade da gestação.

Segundo a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, é comum que mulheres que tentam engravidar por anos ou que sofreram perdas gestacionais experimentem, mesmo em meio à felicidade, sentimentos de insegurança e medo durante a gravidez. “A experiência da infertilidade pode gerar preocupações sobre a saúde do bebê e do próprio corpo, mesmo após a gravidez ser confirmada”, explica Rafaela.

A psicologia perinatal é uma área especializada que oferece suporte emocional para gestantes, abordando os desafios específicos desse período, desde a gestação até o pós-parto. Rafaela destaca que esse acompanhamento é fundamental para que a mulher compreenda suas emoções e desenvolva estratégias para lidar com a maternidade, sem romantizar o processo. “Cada gestação é única, e buscar apoio quando necessário pode fazer toda a diferença”, afirma.

Mas como identificar quando a ansiedade e o estresse na gravidez precisam de atenção? Alguns sinais importantes são: dificuldades para dormir, oscilações emocionais intensas, sensação constante de cansaço mesmo após descanso e mudanças no apetite. Esses sintomas, se frequentes e intensos, indicam que a saúde mental da gestante deve ser cuidada com prioridade.

Para lidar com o medo e a ansiedade, Rafaela recomenda algumas atitudes que podem ajudar a trazer mais segurança e tranquilidade: aceitar que nem tudo sairá como planejado, contar com uma rede de apoio formada por familiares e amigos, evitar o excesso de informações que podem aumentar a ansiedade e praticar atividades que promovam o bem-estar, como meditação e exercícios leves. Além disso, validar os próprios sentimentos e buscar ajuda profissional quando necessário são passos essenciais para uma gestação mais saudável emocionalmente.

“Quando cuidamos da saúde emocional da gestante, estamos cuidando também do futuro dessa criança. A gravidez é um momento de muitas transformações e, quanto mais suporte a mulher recebe, mais seguro esse período se torna”, conclui a psicóloga.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa e traz orientações importantes para mulheres que desejam proteger sua saúde mental durante a gestação, especialmente aquelas que passaram por dificuldades para engravidar. Cuidar das emoções é um passo fundamental para uma maternidade plena e consciente.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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