Fisiculturismo além da estética: como a prática fortalece corpo, mente e bem-estar

O fisiculturismo, tradicionalmente associado à busca por corpos extremamente musculosos e competições estéticas, vem ganhando uma nova perspectiva. Atualmente, essa prática é cada vez mais adotada como uma ferramenta de saúde integral, que alia disciplina, treino estruturado, alimentação consciente e foco na recuperação para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Essa tendência, conhecida como wellness bodybuilding, tem atraído pessoas que buscam qualidade de vida, autoconhecimento e longevidade, e não apenas a performance estética ou competitiva.

Dados recentes da Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) mostram que, entre 2022 e 2024, houve um crescimento de 18% no número de praticantes de musculação com foco em saúde e qualidade de vida, superando o crescimento daqueles que treinam apenas para competição. Em âmbito global, o mercado de academias movimentou US$104 bilhões em 2023, impulsionado pela demanda por programas que integram saúde física, mental e bem-estar, conforme o relatório Global Health & Fitness Market Outlook 2024.

Leonardo Stocco, fisiculturista e fundador da BetterU, destaca que “existe um novo olhar sobre o fisiculturismo, que deixa de ser uma busca por um corpo específico e passa a ser uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e organização da rotina. É um método que melhora a relação da pessoa com ela mesma, com a disciplina e com a própria saúde.” Sua experiência pessoal reforça essa visão: após um grave acidente de moto em 2011, foi o fisiculturismo que o ajudou a se reerguer física e emocionalmente, dando-lhe propósito e motivação para a recuperação.

Além do impacto pessoal, a prática estruturada da musculação tem respaldo científico. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine em 2024 aponta que treinos regulares de força podem reduzir em até 25% os sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar o sono e a autoestima. A Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) também publicou diretrizes oficiais defendendo a musculação estruturada como essencial para a saúde integral, desde que acompanhada por profissionais qualificados.

O wellness bodybuilding, portanto, vai muito além da estética. Ele promove disciplina, foco, respeito ao corpo e ao descanso, tornando-se uma âncora para quem busca viver melhor. Leonardo Stocco reforça: “O fisiculturismo está deixando de ser sobre estética e começando a ser sobre longevidade, autocuidado e potência de viver melhor. É um estilo de vida que te ensina a vencer batalhas diárias, inclusive as que ninguém vê.”

Essa mudança de mentalidade reflete uma busca crescente por rotinas mais saudáveis e sustentáveis, especialmente entre pessoas que enfrentam altos níveis de estresse. A BetterU, marca fundada por Leonardo, traduz esse movimento em um propósito de promover o bem-estar integral, unindo corpo, mente e espírito por meio de escolhas conscientes e constantes.

Este conteúdo foi elaborado com base em dados e informações fornecidas pela assessoria de imprensa EDB Comunicação, trazendo uma visão atualizada e inspiradora sobre o fisiculturismo como ferramenta de saúde e qualidade de vida.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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