5 cuidados essenciais para prevenir sintomas de varizes nas pernas durante o inverno

Com a chegada do inverno, muitas pessoas acreditam que os sintomas das varizes diminuem naturalmente devido ao frio, que favorece a contração dos vasos sanguíneos. No entanto, a cirurgiã vascular Camila Kill, CEO da Vascularte, alerta que essa percepção pode ser enganosa e que os cuidados com a saúde venosa devem ser mantidos durante toda a estação. Segundo a especialista, oscilações de temperatura e o tempo seco, comuns no inverno, podem agravar sintomas como dor, inchaço, cansaço e sensação de peso nas pernas.

Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) indicam que cerca de 47,6% da população adulta brasileira apresenta sinais de insuficiência venosa crônica, reforçando a importância de cuidados contínuos. Pensando nisso, Camila Kill lista cinco orientações essenciais para prevenir ou controlar as varizes no inverno:

1. Uso regular de meias de compressão
Mesmo com a menor sensação de desconforto nos dias frios, as meias de compressão são fundamentais para manter o retorno venoso eficiente. “O frio pode mascarar os sintomas, mas o problema continua presente. O uso contínuo das meias ajuda a manter o retorno venoso eficiente mesmo quando o paciente não sente dor ou inchaço”, explica a médica.

2. Hidratação constante, mesmo no frio
No inverno, a sensação de sede diminui, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos. A hidratação é vital para preservar a elasticidade dos vasos sanguíneos e evitar o agravamento dos sintomas. “O ar seco aumenta a perda de líquidos pela respiração e pele. Hidratação inadequada pode deixar o sangue mais viscoso, dificultando a circulação”, alerta Camila.

3. Evitar banhos muito quentes e prolongados
Banhos com água em temperatura elevada podem dilatar os vasos sanguíneos, intensificando a sensação de peso e o inchaço. Além disso, o calor excessivo resseca a pele, o que, combinado ao tempo seco, pode causar coceiras e irritações nas áreas com varizes.

4. Praticar atividades físicas leves diariamente
A circulação venosa depende da contração muscular, especialmente da panturrilha. No inverno, a tendência é ficar mais tempo parado, o que prejudica o retorno venoso. Caminhadas, alongamentos e exercícios leves são recomendados para manter a mobilidade e a saúde das pernas.

5. Ficar atento aos sinais silenciosos
Mesmo que a dor e o inchaço pareçam menos intensos, sintomas como formigamento, cansaço frequente ou veias azuladas não devem ser ignorados. “A progressão da insuficiência venosa pode ser silenciosa. Se houver histórico familiar ou sintomas persistentes, o ideal é procurar um especialista para avaliação e, se necessário, iniciar o tratamento adequado”, orienta a cirurgiã.

Camila Kill reforça que o cuidado com as varizes deve ser contínuo, independentemente da estação. “É preciso compreender que o inverno não protege ninguém das varizes. As mudanças de temperatura exigem atenção constante. Quem cuida agora, sofre menos no próximo verão”, conclui.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Vascularte, referência em tratamentos minimamente invasivos para varizes. Manter a saúde venosa em dia é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, especialmente para quem convive com insuficiência venosa crônica.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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