Como os hábitos diários afetam o equilíbrio do seu intestino e bem-estar

A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar físico e emocional, influenciando diretamente a qualidade de vida. Segundo dados da World Gastroenterology Organization (WGO), cerca de 40% da população mundial sofre com distúrbios digestivos funcionais, como refluxo gastroesofágico, constipação e síndrome do intestino irritável. Essas condições podem comprometer o dia a dia de milhões de pessoas, tornando essencial a conscientização sobre os cuidados com o sistema gastrointestinal.

O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” devido à sua complexa conexão com o sistema nervoso central e à presença de células nervosas distribuídas em seu interior. Além disso, ele abriga a microbiota intestinal, um ecossistema formado por trilhões de bactérias que desempenham papel crucial na digestão, absorção de nutrientes e proteção contra agentes patogênicos. Quando esse equilíbrio é alterado, os efeitos podem ir além dos sintomas digestivos, afetando o sistema imunológico, o sono e até o humor.

De acordo com o gastroenterologista Dr. Ricardo Viebig, do Hospital IGESP/Grupo Trasmontano, “o intestino não se limita apenas à digestão de alimentos e desempenha um papel importante na produção de enzimas e secreções que auxiliam nossas defesas contra agressões do meio ambiente, com papel importante no sistema imunológico. Um intestino desequilibrado frequentemente está associado a alterações emocionais, como ansiedade e depressão, impactando a qualidade de vida de maneira significativa.”

Entre as doenças mais comuns que afetam a saúde intestinal estão o refluxo gastroesofágico, a síndrome do intestino irritável e as doenças inflamatórias intestinais, como Doença de Crohn e colite ulcerativa. Muitas vezes, esses problemas são tratados de forma inadequada devido à falta de diagnóstico correto ou acompanhamento médico especializado. Por isso, o especialista reforça a importância de buscar orientação profissional: “É essencial procurar a orientação de um médico para monitorar a condição, evitando complicações a longo prazo, como inflamações crônicas ou deficiências nutricionais causadas pela má absorção de nutrientes.”

Manter o equilíbrio da microbiota intestinal é um dos pilares para a saúde digestiva. Com acompanhamento adequado, é possível controlar essas condições e melhorar significativamente a qualidade de vida dos pacientes. A detecção precoce de doenças intestinais é fundamental para evitar complicações e promover a saúde integral do organismo.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa do Hospital IGESP/Grupo Trasmontano, reforçando a importância de hábitos diários conscientes para preservar o equilíbrio intestinal e o bem-estar geral. Invista em uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e consulte um especialista ao notar sintomas digestivos persistentes. Seu intestino agradece!