Nutrição consciente para adolescentes: autonomia e bem-estar na relação com o corpo

A adolescência é um período de intensas transformações físicas, emocionais e sociais, e entender como o metabolismo funciona nesse momento pode ser fundamental para a construção de hábitos saudáveis e duradouros. Com foco na autonomia e no bem-estar dos jovens, a Clínica Seven lançou o projeto Seven Teens, uma iniciativa que alia reeducação alimentar e desenvolvimento pessoal para adolescentes a partir dos 13 anos.

Dados recentes mostram a importância de uma abordagem personalizada para esse público. Em 2024, a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) revelou que alimentos ultraprocessados representam 28% da energia consumida por adolescentes brasileiros. Além disso, o consumo elevado desses produtos está associado a padrões inadequados de sono, impactando metabolismo, humor e desempenho escolar. A preocupação global com os efeitos dos ultraprocessados também levou a FDA, agência americana, a anunciar a retirada progressiva de corantes sintéticos de alimentos para crianças e adolescentes.

O Seven Teens se apoia em três pilares: tecnologia, escuta ativa e plano alimentar flexível. Por meio de atendimento online, um aplicativo exclusivo com diário alimentar, lembretes e receitas acessíveis, o programa oferece suporte técnico e emocional para jovens e suas famílias. Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, destaca que “o autoconhecimento metabólico é uma das chaves para ajudar os jovens a adotarem uma alimentação equilibrada, sem restrições e com mais autonomia”.

Ao entender como o corpo responde aos alimentos, horários, qualidade do sono e estresse, o adolescente deixa de focar na estética e passa a priorizar a saúde. Diferente das abordagens tradicionais, o Seven Teens não utiliza dietas prontas nem metas estéticas. O acompanhamento individualizado dura 12 meses, com orientações práticas adaptadas à rotina dos jovens, sem radicalismos ou restrições excessivas.

Maryane ressalta que “o maior desafio é alinhar a orientação alimentar às particularidades da adolescência, uma fase de transformações intensas no corpo, nas emoções e nos hábitos”. O programa atua como um apoio próximo e sem julgamentos, ajudando os adolescentes a desenvolverem autonomia, ajustarem o paladar e construírem uma relação mais consciente e equilibrada com a comida. Mais do que ensinar o que colocar no prato, o projeto inspira escolhas saudáveis que respeitam o ritmo, preferências e individualidade de cada jovem.

Com o apoio de personalidades que dialogam com diferentes gerações, o Seven Teens marca um novo momento na história da Clínica Seven, aproximando-se dos jovens e suas famílias para promover saúde e bem-estar desde cedo.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Clínica Seven. Compartilhe sua opinião e experiências sobre nutrição consciente para adolescentes nos comentários!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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