Conheça os 5 erros mais comuns na escovação que prejudicam sua saúde bucal
Saiba como evitar hábitos errados na higiene dental e garantir um sorriso saudável com dicas de especialista
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- 11/06/2025
Cuidar da higiene bucal é um hábito essencial, mas muitas vezes praticado de forma incorreta. Segundo a especialista Dra. Brunna Bastos, mestre e cirurgiã-dentista pela Faculdade de Odontologia da USP, “a maioria das pessoas escova os dentes de forma intuitiva, seguindo orientações que costumam ser passadas por parentes que, muitas vezes, também não receberam instruções de um profissional”. Isso pode levar a problemas como cárie, gengivite, periodontite, sensibilidade dentária e retração gengival.
Com base em informações da assessoria de imprensa da GUM®, apresentamos os cinco erros mais comuns na escovação que você deve evitar para garantir uma saúde bucal adequada.
1. Escovar com força excessiva ou muito rápido
Muitas pessoas acreditam que escovar os dentes com força ajuda a remover a placa bacteriana, mas isso é um equívoco. Dra. Brunna Bastos explica que o ideal é escovar os dentes por 2 a 4 minutos, com produtos pouco abrasivos e sem aplicar muita força. “Prolongar a escovação não causará danos, mas realizá-la com força e com uma escova inadequada é prejudicial aos dentes e gengiva.”
2. Usar escova de cerdas duras e técnica incorreta
Escovas duras podem machucar a gengiva e causar retração gengival. O que realmente importa são os movimentos corretos durante a escovação. A especialista compara a técnica ideal ao ato de limpar um espelho ou vidro: “Repetir o movimento adequado várias vezes, como ao tentar limpar um espelho ou vidro, quando se quer polir, mas não arranhar, é a alusão ideal a como queremos limpar os dentes. Não queremos ‘arranhá-los’ ou desgastá-los, apenas limpar.”
3. Não usar fio dental
O fio dental é tão importante quanto a escovação, pois alcança locais onde a escova não consegue chegar, como os espaços entre os dentes e próximo à gengiva. “O fio dental alcança onde a escova não é capaz, como os espaços entre os dentes ou próximo à gengiva, locais de difícil acesso para as cerdas da escova, precisando do fio para alcançá-los”, reforça a especialista.
4. Pular a limpeza da língua
A língua acumula resíduos alimentares e bactérias, formando a chamada saburra, que pode causar mau hálito e coloração esbranquiçada. O momento ideal para usar o raspador de língua é após a escovação, quando a saburra está amolecida e mais fácil de remover.
5. Ignorar a importância da técnica e do tempo correto
Além do tempo e da força, a técnica correta é fundamental para evitar danos e garantir a remoção eficaz da placa bacteriana. Usar produtos adequados e escovas indicadas para o seu tipo de gengiva e dentes também faz diferença.
Essas orientações são essenciais para evitar problemas bucais que podem se tornar graves com o tempo. A marca GUM®, presente no Brasil desde 2014, destaca-se por oferecer produtos que auxiliam na higiene bucal diária e especializada, reforçando a importância de um cuidado correto e completo.
Cuide do seu sorriso com atenção e técnica adequada! Se gostou dessas dicas, compartilhe com suas amigas e deixe seu comentário sobre como você cuida da sua saúde bucal.
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Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
